Щоб зменшити ризик захворювання на рак Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує дотримуватися 12 правил. Міністерство охорони здоров'я України озвучило ці рекомендації для українців.
"Від 30 до 50% усіх випадків раку можна запобігти. Профілактика пропонує найефективнішу довгострокову стратегію боротьби з раком. ВООЗ співпрацює з державами-членами з метою посилення національної політики та програм з підвищення обізнаності та зменшення впливу факторів ризику раку, а також забезпечення того, щоб люди отримували інформацію та підтримку, необхідні їм для прийняття здорового способу життя", - зазначили у ВООЗ.
Поради від МОЗ
Аби зменшити ризики захворіти на рак, як відзначають у Міністерстві охорони здоров'я, варто дотримуватися таких правил:
- відмовитися від тютюнових виборів;
- працювати та відпочивати у середовищі без тютюнового диму;
- слідкувати за вагою тіла: нормальним індексом маси тіла вважається показник 18,5-24,9;
- відмовитися від сидячого способу життя на користь фізичній активності;
- споживати здорову їжу;
- обмежити або повністю відмовитися від алкоголю;
- уникати надмірного перебування на сонці та користуватися сонцезахисними кремами;
- використовувати засоби індивідуального захисту при роботі з канцерогенними речовинами;
- визначити, чи не перевищує рівень радону у помешканні допустимі норми;
- жінкам варто практикувати грудне вигодовування та обмежити використання гормонозамісної терапії;
- брати участь у програмах скринінгу;
- вакцинуватися, оскільки щеплення від гепатиту В та вірусу папіломи знижують ризик захворювання на рак.
Так, як пояснили у ВООЗ, надмірна вага та ожиріння пов’язані з багатьма типами раку, такими як рак стравоходу, молочної залози та нирок. Вживання алкоголю може призвести до раку ротової порожнини, гортані, стравоходу, печінки, молочної залози та калоректального раку. Наприклад, у 2014 році рак, який виник на тлі надмірного вживання алкоголю, спричинив 400 000 смертей по всьому світу, переважно серед чоловіків.
Що відомо
- З квітня 2021 року Міністерство охорони здоров'я планує підвищити тарифи на лікування онкозахворювань та розширити набір послуг, які надаються за окремими пакетами лікування.
- Вчені з Корейського інституту науки й технологій навчили штучний інтелект виявляти фактори раку простати у сечі. Вони припускають, що з часом ШІ зможе таким чином виявляти й інші типи раку.
- Австралійські вчені вивели сорт марихуани, який може руйнувати ракові клітини й не вбивати при цьому лейкоцити та здорові клітини кісткового мозку. Новий вид рослини назвали Eve (Єва).
