Під час святкових застіль люди часто переїдають, зазначила гастроентерологиня з Дніпра Анна Смаль. За її словами, це може провокувати болі в шлунку та порушувати роботу підшлункової залози.
Яких правил варто дотримуватися, аби не зашкодити здоровʼю — читайте.
Поради від гастроентеролога перед застіллями
Гастроентерологиня пояснює, що для того, аби ваше святкове застілля пройшло комфортно, варто слідкувати за кількістю їжі, яку ви вживаєте.
"По-перше не переїдати, намагатися їсти порції, які людина вживає у своєму повсякденному житті. Це те, що може перетравити організм. Це те, скільки може виробити ферментів підшлункова залоза. Якщо людина буде їсти більше, то звичайно буде навантаження, буде виникати важкість та інші симптоми. Потім можна отримати ще й загострення. Наприклад, загострення хронічного панкреатиту, холециститу", — розповіла Анна Смаль.
Лікарка зазначає, перед початком застілля, щоб допомогти собі завчасно, можна прийняти деякі ферменти, проте за рекомендацією вашого лікаря. Та зауважує, що головна рекомендація — це не переїдати.
Що робити у разі переїдання
За словам Анни Смаль, якщо після переїдання ви відчуваєте важкість та те, що ваш шлунок "зупинився", варто прийняти ліки, які покращуватимуть та стимулюватимуть перистальтику шлунка. Порекомендувати такі ліки може сімейний лікар.
Авторка Юлія Відміцька
Читайте нас у Telegram: Суспільне Дніпро
