Від серцево-судинних захворювань в Європі щодня помирають близько 10 тисяч людей. Україна є одним зі світових лідерів за цим показником: понад 60% смертей спричиняють хвороби серця. Найчастіше — ішемічна хвороба серця та інсульт.
Для того, щоб запобігти розвитку цих патологій, фахівці радять регулярно робити планові медичні обстеження. Суспільне до Всесвітнього дня серця, який відзначають 29 вересня, разом із платформою доказової медицини «Бережи себе» пояснює, як знизити ризики та які аналізи й процедури необхідно робити, починаючи з 20 років.
Фактори ризику: хто перебуває у групі підвищеної небезпеки
До групи ризику виникнення серцево-судинних хвороб потрапляють люди, які мають підвищений артеріальний тиск, порушення роботи нирок або надмірну вагу. Крім того, розвитку захворювань сприяють куріння, вживання алкогольних напоїв, малорухомий спосіб життя, проживання в умовах поганої екології, а також переїдання та незбалансований раціон.
Зменшити ризики допомагає корекція щоденних звичок. Базовий рецепт простий, але найбільш дієвий — здоровий сон, правильне харчування та регулярна фізична активність. Проте важливою частиною профілактики є саме вчасний чекап, який дає змогу виявити порушення до появи масштабних проблем.
Які обстеження потрібно проходити
Згідно з рекомендаціями Американської асоціації серця (AHA), дорослим людям віком від 20 років варто перевіряти такі показники:
- Артеріальний тиск. Його вимірюють під час кожного планового візиту до терапевта або щонайменше один раз на рік, якщо показники становлять менше ніж 120/80 мм рт. ст..
- Рівень холестерину (загальний, ЛПВЩ та ЛПНЩ). Дорослим із нормальним ризиком перевірку проводять кожні 4–6 років. За наявності підвищеного ризику частоту визначає лікар.
- Маса тіла та індекс маси тіла (ІМТ). Показники оцінюють під час кожного планового відвідування сімейного лікаря.
- Окружність талії. Вимірювання необхідне для додаткової оцінки серцево-судинного ризику, якщо ІМТ перевищує або дорівнює 25 кг/м².
- Глюкоза в крові. Аналіз здають щонайменше кожні три роки. Частіше це роблять у разі предіабету, за наявності ризику діабету або якщо людина старша за 45 років.
- Моніторинг способу життя: рівня фізичної активності та дієти — під час кожного візиту до терапевта.
Коли потрібні додаткові обстеження
Більш часті та додаткові обстеження призначають пацієнтам, які вже мають діагностовані серцево-судинні захворювання, зокрема фібриляцію передсердь чи серцеву недостатність. Також посилене спостереження необхідне людям, які перенесли інсульт, серцевий напад або мають родинну історію таких хвороб.
Для самостійної оцінки власних ризиків можна скористатися онлайн-калькуляторами, перелік яких оприлюднено в дописі Міністерства охорони здоров'я України.
