Розминка, біг та силові вправи – такою зарядкою щоранку займаються пенсіонери на одному із полтавських стадіонів. На півторагодинне тренування виходять, не зважаючи на погоду. Цим у групі займаються майже 15 років.
О 7:30 ранку попри снігопад на одному із полтавських стадіонів шестеро пенсіонерів вийшли на щоденне тренування.
"Незалежно, яка погода, ми виходимо і займаємося фізичними вправами", − каже полтавка Людмила Лутченко.
Спочатку ходьба або біг навколо стадіону, а потім – вправи для розминки тіла.
"Пані Люба слідкує за часом нашої розминки і ходьби по стадіону. Пані Клавдія у нас духовний наставник. Пан Сергій керує нашою зарядкою. Наша група здоров’я налічує більше 10 людей. Ми тут з різних причин зібралися разом, багато років займаємось рухом. Рух для нас – це норма життя", − говорить полтавка Людмила Лутченко.
Понад 30 років на стадіоні займається Клавдія Єршова. Спочатку вправи робила сама, а потім, каже, долучилися й інші жінки та чоловіки.
"Ділимося рецептами, своїми проблемами, даємо одне одному поради. Якщо не вийшов на зарядку – день пропав. На зарядці за годину зробиш те, що міг за пів дня, отримуєш енергію", − каже полтавка Клавдія Єршова.
Щоденне тренування триває півтори години. Вправи виконують залежно від стану здоров’я.
"Мені 60 років. На стадіон я ходжу близько 40 років. У нас підібралася дуже цікава компанія. А це я спорудив. Такої можливості немає вдома, а хочеться на свіжому повітрі відробляти удари боксу. Раніше я займався боксом. Це уявна груша. Робиться для ударів. Береться манжет і ось виходить така груша", − каже полтавець Сергій Кочерга.
"Займаємося вправами різними для спини, для ніг. Якщо я не вийду в якийсь день на зарядку, то в мене енергії немає зовсім. А так в мене і настрій гарний. Для тіла, для душі – відчуваєш підйом. Тоді хочеться і їсти готувати, і кудись виходити, спілкуватися з людьми", − говорить полтавка Людмила Навроцька.
