В останню неділю березня Україна, зокрема й Кіровоградщина, перейде на літній час. У ніч із 28 на 29 березня стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед. Перехід на літній час може впливати на самопочуття людей.
Про це Суспільному розповіла головна державна санітарна лікарка області Надія Оперчук.
Вплив на самопочуття
За словами лікарки, під час переходу на літній час, люди можуть відчувати втому, мати порушення сну, може знижуватись концентрація уваги та працездатності.
"Також можуть загострюватися різні хронічні хвороби. Передусім, серцево-судинної системи і кишково-шлункового тракту. Також перехід впливає й на нервову систему. Вважають, що під час весняного переходу на літній час людина адаптується довше і для організму це важче, ніж під час зимового".
Найважче, сказала, адаптуються до змін діти, люди старшого віку, з метеозалежністю та хронічними захворюваннями.
Як підготуватись та адаптуватися до переходу на літній час
Надія Оперчук радить підготуватися до переведення годинника. Зокрема, лягати спати та прокидатися на 15 хвилин раніше.
"Щодо режиму харчування – це здорова їжа та її прийом у звичні для людини графіки. Потрібно більше рухатися, більше ходити пішки. Це знижує рівень стресових гормонів. Що стосується інформаційної гігієни, то рекомендація лікарів – приділяти увагу своєму психоемоційному стану. Якщо це можливо, уникати стресових ситуацій. І менше продивлятися новини перед сном".
Для чого переводять годинники
Вперше перехід на літній час запровадили в Німеччині в 1916 році з метою ефективнішого використання світлового дня та економії електроенергії, розповів доцент кафедри енергетичного менеджменту Центральноукраїнського національного технічного університету Олександр Сіріков. Ця практика поширилася на інші країни Європи.
"Якщо раніше це давало економію від 1 до 3% у споживанні електроенергії, то зараз, за останніми дослідженнями в Німеччині, цей ефект дав всього 0,3% економії. В деяких країнах він ще менший: доходив до 0,2%, а в деяких країнах він взагалі був від’ємний. Чому так стається? Тому що зазвичай ми влітку переводимо одну годину з ранку на вечір й економимо через менше використання освітлення. Нині в більшості перейшли на світлодіодне навантаження, воно більш економне, тому й не дає такого ефекту".
За словами науковця, в Україні подібних досліджень не проводили.
"Якщо провести таке дослідження, то можна обґрунтувати перехід. Моя особиста думка – в нас відключення електрики й у нас кожен ват переданої потужності дуже цінний і кожна вироблена кіловат-година – на вагу золота. Тому, якщо це дає ефект економії, навіть на одну десяту відсотка, то, думаю, це варто лишити, принаймні хоча б під час воєнного стану".
Як до переходу на літній час ставляться жителі Кропивницького
Кропивничанка Олена Коваленко розповіла, що вона проти переходу на літній час, бо залежна від погодних умов.
"Після переведення стрілок годинника я взагалі стаю дуже залежна. У мене тиждень часу випадає. Просто випадає і все".
Місцева жителька Катерина розповіла, що до переведення годинника ставиться нейтрально.
"Розумію з якою метою це роблять. Звісно, це трохи "бʼє" по здоров’ю та самопочуттю, особливо перехід на літній час. А зимовий час, через те, що я люблю довше поспати, то мені мені він дається набагато легше".
Зі слів кропивничанки, після переведення годиніків на літній час протягом тижня може відчувати втому.
Переведення годинників в Україні
Законодавчо закріпили зміну часу двічі на рік в Україні постановою Кабінету міністрів №509 від 13 травня 1996 року "Про порядок обчислення часу на території України". Вперше перевели годинники в країні за часів Радянського Союзу у 1981 році. Тоді таким чином намагалися економити електроенергію.
За часів Незалежності України перехід на літній та зимовий час декілька разів намагалися скасувати. Востаннє така спроба була у 2021 році: тоді у березні Верховна рада не змогла скасувати переведення годинників, законопроєкт відправили на повторне друге читання. 12 липня 2024 року Комітет з питань економічного розвитку рекомендував Верховній раді України ухвалити законопроєкт, за яким скасовується перехід на літній та зимовий час.
16 липня 2024 року ВРУ ухвалила закон про скасування переведення часу в Україні з зимового на літній. Перехід на зимовий час 27 жовтня 2024 року мав стати останнім переведенням годинників. Закон не підписав президент.
