Один з ефективних психологічних прийомів подолання страхів під час війни – обійми. Про це, напередодні Всесвітнього дня обіймів, який відзначають 21 січня, розповіла поліцейська психологиня Хмельницького райуправління поліції Ольга Рабієвська.
За її словами, війна в країні викликає підвищення тривожності, відчуття небезпеки та стресу. Тривалі переживання негативно впливають як на психологічне здоров’я, так і на фізіологічне самопочуття.
"Існують різноманітні психологічні прийоми для зняття стресу. Один із них – обійми. Тут все просто. Під час обіймів виділяються такі речовини, як ендорфін (гормон щастя) і нейромедіатор окситоцин. Вони підвищують не тільки настрій, але і почуття безпеки, а також приносять задоволення", – зазначає старший лейтенант поліції Ольга Рабієвська.
Після обіймів знімається напруга, і підвищується стійкість до стресів.
"Тож людина, яка частіше обіймається, краще справляється з неприємними подіями, депресією і стресом", – додала Ольга Рабієвська.
Слідкуйте за новинами Суспільного Хмельницький у Telegram, Viber, YouTube та Instagram.
