У нещодавньому інтерв’ю для Vogue британська співачка Лілі Аллен розповіла, що після розлучення з актором Девідом Гарбором у лютому 2025 року її психологічний стан значно погіршився і вона впала у депресію.
У Аллен почалися проблеми з безсонням та загострилися розлади харчової поведінки, з якими вона боролась довгий час. Щоб впоратись із депресією, виконавиця звернулась за фаховою допомогою до спеціального лікувального закладу і зараз почуває себе краще.
Депресія — це серйозний психічний розлад, який Американська психіатрична асоціація офіційно визнала у 1980 році. Депресія проявляється пригніченим станом, відчуттям порожнечі, втратою інтересу до повсякденних справ та апатією. У деяких випадках в людини можуть зʼявлятися думки про самоушкодження або суїцид.
За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, приблизно 5,7 % дорослих страждають від депресії, що становить 332 мільйонів людей. Також дослідження показують, що жінки частіше відчувають цей стан, ніж чоловіки.
Фахівці радять звертатися до психологів або психіатрів, якщо симптоми депресії тривають більше ніж 14 днів та поступово погіршують самопочуття, оскільки своєчасна допомога підвищує ефективність лікування і запобігає ускладненням
У цьому матеріалі Суспільне Культура розповість про 10 світових знаменитостей, які відверто говорять про пережиту депресію й вважають, що така відкритість може підтримати інших та сприяти підвищенню обізнаності про важливість ментального здоров’я в суспільстві.
Софі Тернер
Британська акторка стала відома публіці ще з юного віку, зігравши роль Санси Старк у телесеріалі "Гра престолів". Окрім слави, 14-річна дівчина стикнулась із публічним тиском, критикою і коментарями про її зовнішність.
В одному з подкастів Софі Тернер розказала, що у 17 років її ментальний стан погіршився. Коментарі в мережі на кшталт "Санса погладшала" або "Санса повинна схуднути" підірвали самооцінку акторки.
"Було багато коментарів про вагу, про висипання на шкірі, бо я була підліткою і це нормально, а я зазвичай отримувала багато коментарів щодо моєї шкіри, ваги та того, що я погана акторка. Я просто вірила в це. Я казала: «Так, я прищава. Я товста. Я погана акторка»", — говорить Тернер.
Софі згадувала, що втратила мотивацію, постійно плакала, не могла змусити себе встати з ліжка, одягнутись або вийти з дому. Також зізналась, що думала про самогубство, але не була переконаною, що може на це наважитись.
Поворотним моментом Софі Тернер називає звернення по допомогу. Спершу це була розмова з близькими, згодом — звернення до психотерапевта. Також за рекомендацією лікарів акторка почала медикаментозне лікування.
Колишній чоловік акторки, американський музикант Джо Джонас свого часу став для неї важливою підтримкою.
"Іноді я думаю, що зовсім не люблю себе, але зараз я з тим, хто змушує мене усвідомити, що я маю позитивні якості. Коли хтось щодня каже тобі, що любить тебе, ти справді замислюєшся, чому це так, і, гадаю, починаєш від цього любити себе трішки більше. Отже, так, я люблю себе", — зазначила Софі Тернер.
Акторка наголошує, що терапія — важливий інструмент у боротьбі з ментальними труднощами. За її словами, першим кроком до зцілення є чесне визнання та обговорення проблеми.
Двадцятидев’ятирічна Софі Тернер не приховує, що досі іноді стикається з тривогою та депресією, але зараз вона знає, як реагувати в таких ситуаціях та до кого звертатися за допомогою.
У серпні 2025 року Тернер висловила своє хвилювання щодо акторів-підлітків, які затверджені на головні ролі в майбутньому серіалі HBO "Гаррі Поттер". Вона радить їм бути поруч із друзями та рідними, щоб зберегти психологічну рівновагу через підвищену увагу публіки.
Двейн (Скеля) Джонсон
Американський актор і колишній професійний борець Двейн (Скеля) Джонсон здобув світову славу завдяки ролям у фільмах "Форсаж", "Джуманджі", "Рятувальники Малібу" та "Чорний Адам". На екрані актор часто втілює сильних і сміливих персонажів.
В реальному житті Скеля не соромиться обговорювати свою вразливість, зокрема ділиться особистим досвідом боротьби з депресією й переконаний, що про це варто говорити, щоб допомагати іншим. Він розповідав про травматичну подію з дитинства: підлітком він врятував матір від самогубства в останній момент.
За словами Джонсона, він тричі боровся із серйозними проявами депресії. Вперше зіткнувся з цим станом у коледжі, коли через травму був змушений завершити футбольну кар’єру. Двейн згадував, що на той момент не усвідомлював, що саме переживав, але почувався спустошеним, не хотів нічого робити, покинув навчання та не тренувався.
Пізніше такі ж відчуття повернулись до Скелі після розлучення з дружиною Дані Гарсією. Та коли у 2017 році депресія дала знати про себе знову, актор чітко усвідомлював, що з ним відбувається. Він не замкнувся в собі, а звернувся по допомогу та поділився своїм станом із близькими. За словами Джонсона, найбільшим порятунком для нього стали три доньки, а також робота із фахівцями.
Сьогодні Двейн Джонсон закликає обговорювати свої проблеми. Він шкодує, що впродовж багатьох років тримав усе в собі, втрачаючи час та емоційні ресурси: "Багато років тому я не знав, що таке боротьба з психологічними проблемами. Як чоловіки, ми не говорили про це. Ми просто не звертали на це уваги... Не нормально — і це все, що ми знали".
Скеля переконаний, що замовчування лише погіршує стан. Також Джонсон наголошує на підтримці інших людей. Він радить усім звертати увагу на тих, у кого зараз складний період у житті, та нагадувати їм, що вони не одні у цьому світі: "Мати сміливість поговорити з кимось — це ваша суперсила. Я втратив двох друзів через самогубство. Поговоріть з кимось. Ви ніколи не будете самотніми".
Леді Гага
Леді Гага відкрито розповідала про те, що бореться з психологічними проблемами протягом усього життя. Попри те, що співачку називають "Матір’ю-монстром", вона не завжди почувається сильною і впевненою. Володарка премії "Греммі" страждає від депресії та тривоги з юного віку.
"Я все своє життя страждала від депресії та тривоги, і досі страждаю від цього кожного дня", — говорила артистка.
Після злету кар’єри виконавиця відчувала себе "загубленою" всередині власної слави та не пам’ятала життя без тиску сценічного образу. Вона згадувала, що в якийсь період "Леді Гага" стала її ворогом.
У 19 років Стефані Джерманотта (справжнє ім’я співачки) пережила зґвалтування. Тоді продюсер шантажував та погрожував знищити всю музику артистки-початківиці. Цей досвід став трагедією для дівчини та призвів до розвитку посттравматичного стресового розладу (ПТСР), за якого людина знову й знову переживає психологічну травму.
Через роки після насильства Гага відчувала сильний біль, заціпеніння та панічно боялась померти. Співачка згадувала цей період як надзвичайно болісний і нестерпний: "Відчуття, ніби над тобою нависає чорна хмара, яка каже тобі, що ти нікчемна і повинна померти. Я кричала та билася об стіну".
Тривалий час дівчина мовчала про травму та намагалася самотужки впоратись із її наслідками, але врешті визнала, що їй потрібна допомога, і звернулися до психотерапевта. Врешті регулярна терапія та медикаментозне лікування під контролем фахівців стали частиною її життя.
Також співачка використовувала творчість для відновлення ментального здоров’я, зокрема під час роботи над альбомами Chromatica та Mayhem. За словами Леді Гаги, музика допомогла висловити біль, показати емоції та переосмислити власну травму.
"Моє психічне здоров’я завжди відігравало важливу роль у створенні музики. Коли я була на самому дні, мені хотілося співати. Я досить часто відчувала себе так, бо багато співала. Я писала музику й співала з відчуття розгубленості, це допомагало мені заземлитися та знайти власний голос, щоб розповісти свою історію", — зазначала Леді Гага.
Співачка заснувала фонд Born This Way, який займається просвітництвом і допомагає підліткам з підтримкою психічного здоров’я та боротьбою з депресією.
Кара Делевінь
Британська акторка та модель Кара Делевінь зростала у привілейованому середовищі: багата родина, приватна школа. Однак уже в 15 років дівчина стикнулася з депресією. Її стан погіршувався через обрáзи однолітків у школі та напружену ситуацію в сім’ї через залежність матері від героїну. Акторка зізнавалася, що їй довелося подорослішати раніше та фактично виховувати своїх батьків.
За словами Делевінь, додатково на неї тисли коментарі людей навколо, які ніби знецінювали її досвід: "Багато моїх друзів казали: «Як ти можеш так почуватися?» та «Тобі так пощастило», а я відповідала: «Знаю, повір... Я знаю, що я найщасливіша дівчина у світі, я розумію все це, і я хотіла б цінувати це. В мені просто є щось темне, те, чого я не можу позбутися".
Через це Кара часто відчувала провину, в неї виникали суїцидальні думки й вона наносила собі тілесні ушкодження.
"Я ненавиділа себе за депресію, ненавиділа відчуття депресії… Я не розуміла, що відбувається, окрім того факту, що більше не хотіла жити", — згадувала той період Делевінь.
З часом Кара усвідомила, що не варто приховувати свої почуття, та звернулася до психолога, у терапії навчилась не залежати емоційно від інших людей, а бути щасливою наодинці. Також за рекомендацією спеціаліста вживала ліки.
У вересні 2022 року інтернет облетіли кадри, на яких Кара Делевінь в аеропорту Лос-Анджелеса виглядала виснаженою, неохайною та дезорієнтованою. Тоді у соцмережах та медіа активно обговорювали її психічне здоров’я.
Кара говорила, що відчула сором через ці фото, однак саме вони змусили її переглянути своє життя. Вона пов’язувала свій моральний стан із потрясіннями в особистому житті, які почалися з 2020 року. У той період вона розійшлася з партнеркою Ешлі Бенсон, занурилася в емоційно виснажливу роботу, а під час зйомок мінісеріалу "Планета Секс" втратила бабусю, з якою мала теплі стосунки. Все це призвело до того, що Делевінь почала вживати алкоголь та наркотики.
Першими на сполох забили друзі та рідні акторки, які підтримали її на шляху до змін. Цього разу Кара Делевінь обрала тривалу 12-крокову програму лікування від залежностей і пропрацювання їхніх причин у реабілітаційному центрі.
"Раніше я завжди прагнула швидкого зцілення, наприклад тижневого ретриту чи курсу лікування травм, і це допомагало на хвилину, але до суті, до глибших речей так і не дійшло. Цього разу я зрозуміла, що 12-крокове лікування — це найкраще, а головне — не соромитися цього", — сказала Делевінь.
Принц Гаррі
Члени британської королівської родини зазвичай не обговорюють особисті переживання, зокрема ментальне здоров’я, дотримуючись принципу стриманості та публічного образу "стійкості". Принц Гаррі став одним із перших, хто відкрито порушив цю традицію. Він розповів про свій досвід депресії, панічних атак, що розпочалися після смерті його матері, принцеси Діани, коли йому було лише 12 років. За словами принца, він роками пригнічував свої емоції.
"Я дуже шкодую, що ніколи не говорив про це. Я намагався з цим впоратися, відмовлявся думати про маму, хіба це не мало б допомогти? [Я думав], що це тільки засмутить мене і не поверне її", — говорив принц Гаррі.
Він розповідав, що через стримування емоцій переживав панічні атаки й сильну тривогу. Особливо важким був період із 28 до 32 років, принц Гаррі називає цей час найжахливішим у своєму житті.
Він ділився, що ніколи не думав про те, що йому знадобиться терапія. Але врешті вирішив звернутися до спеціалістів, щоб "зцілитися від минулого", і цьому посприяли зміни в його оточенні та знайомство з Меган Маркл. Її підтримка стала вирішальною у тому, щоб наважитися розпочати цей шлях.
Пізніше разом зі старшим братом, принцом Вільямом та його дружиною принцесою Вельською Кетрін, Гаррі заснував ініціативу Heads Together, яка покликана зруйнувати табу навколо теми психічного здоров’я та заохотити людей відкрито говорити про власні переживання. У межах кампанії поширюють ідею, що відверта розмова — це шлях до зцілення.
Селена Гомес
Американська співачка та акторка Селена Гомес з юного віку перебуває під пильною увагою публіки через свою кар’єру, адже ще з дитинства вона знімалася у проєктах Disney.
Глядачі спостерігали не лише за новими ролями Гомес, а й за її особистим життям — за стосунками зі співаком Джастіном Бібером, з яким вона то розходилася, то сходилася; та з музикантом The Weeknd. Також артистка ділилася тим, що 2014 року їй діагностували вовчак — хронічне аутоімунне захворювання, це вплинуло і на її ментальне здоров’я.
У 2016 році Селена звернулася до психіатричної клініки в Теннессі через депресію та тривожний розлад. Протягом 90 днів вона відвідувала індивідуальні та групові сеанси терапії, а також терапевтичні заняття з кіньми.
"Моя самооцінка була знищена. Я була пригніченою, тривожною. У мене почалися панічні атаки перед тим, як вийти на сцену або відразу після виходу зі сцени", — згадувала Гомес.
У 2020 році співачка пояснила в розмові з Майлі Сайрус, що раніше не могла контролювати свої емоції, це був "дуже темний період" у її житті. Тоді вона вперше публічно розповіла про біполярний розлад, який проявляється циклічними змінами епізодів манії та депресії. За словами Селени Гомес, у період манії вона могла не спати днями, а також хотіти купити всім знайомим машину, а в періоди депресії ізолювалася від світу: не могла встати з ліжка, навіть найменша активність давалося важко, не хотілося нікого бачити.
У 2020 році Селена Гомес заснувала Rare Impact Fund, щоб розширити доступ до психологічних послуг та освітніх програм для молодих людей.
"Намагайтеся не ізолюватися. Я думаю, що важливо мати моменти наодинці. Але коли ти ізолюєшся, іноді ці почуття можуть просто залишатися всередині. Краще знайти одну людину, якій можна довіряти та відкрити своє серце… Ми створили спільноту з Rare, і я дуже цим пишаюся. Сподіваюсь, що ми допомогли людям почуватися менш самотніми, і це головна наша мета", — говорить американська співачка.
Один відсоток від продажів косметичної продукції косметичного бренду Гомес Rare Beauty автоматично спрямовується на підтримку цього фонду. Окрім цього, організація отримує фінансування від приватних осіб та корпоративних партнерів. До 2025 року фонд зібрав понад 20 мільйонів доларів і підтримує діяльність 30 організацій на п’яти континентах, допомагаючи більш ніж 2,2 мільйона молодих людей щороку.
Джим Керрі
Джим Керрі відомий як комік і актор, який викликає у глядачів усмішку. Яскраві ролі у комедіях, таких як "Ейс Вентура: Розшук домашніх тварин", "Тупий та ще тупіший", "Маска", зробили його одним із найвпізнаваніших і найулюбленіших артистів Голлівуду. Проте за комедійними образами Керрі приховував особисті переживання.
Вперше Джим Керрі розповів про свою депресію у 2004 році. Відповідаючи на запитання журналіста про джерело свого комедійного таланту, актор лаконічно сказав: "Відчай". Цей стан супроводжував Джима з дитинства, коли його мати хворіла і хлопець намагався її розсмішити, аби вона хоча б на мить почувалася краще. Тоді комік назвав депресію "низьким рівнем відчаю", з яким можна навчитися жити.
Попри славу й успіх життя Джима Керрі було сповнене випробувань. Два розлучення, виснажлива робота та постійний тиск слави призвели до вигорання і почуття "емоційної спустошеності". У 2015 році актор пережив особливо тяжкий удар — його колишня кохана Катріона Вайт наклала на себе руки, а родина жінки подала позов до суду проти Керрі, звинувачуючи його в причетності. Після цього Джим Керрі на певний час усамітнився, уникаючи публічності.
Згодом комік поділився, що "іноді щасливий", оскільки депресія не триває достатньо довго, щоб повністю поглинути його, метафорично порівнявши свої почуття з негодою: "Це тривало роками, але тепер, коли йде дощ, він просто проходить і не затримується. Він більше не залишається настільки довго, щоб занурити мене і втопити".
Актор вважає, що шляхом до змін є прийняття відчуттів, які приносить депресія. Однак важливо не дати собі впасти в безодню та не припиняти рухатися. Керрі почав глибше розуміти свій емоційний стан і докладав зусиль для пошуку внутрішньої гармонії, захопившись живописом як способом вираження почуттів.
Він також підкреслив, що важливою частиною цього шляху стала відмова від ролі веселих і дотепних героїв, яких він раніше часто втілював: "Депресія — це коли твоє тіло каже: «До біса тебе, я більше не хочу бути цим персонажем. Я не хочу носити цю маску, яку створив у світі. Це занадто для мене»".
Наомі Осака
Японська тенісистка Наомі Осака є найуспішнішою представницею цього виду спорту в історії своєї країни. Спортсменка з 20 років стрімко піднялася на вершину тенісного рейтингу та здобула популярність після перемоги над Сереною Вільямс на US Open у 2018 році. Надалі вона виграла ще три турніри Великого шлему та увійшла до списку найбагатших спортсменок світу.
Разом із тріумфом Осака зіткнулася з тиском та очікуваннями з боку фанатів і спонсорів, а також щоденною увагою медіа. З часом усе це вплинуло на психологічний стан тенісистки.
У 2021 році Наомі Осака відмовилася брати участь у післяматчевих пресконференціях на Відкритому чемпіонаті Франції, щоб зберегти свій психічний стан. Після перемоги у першому матчі тенісистку оштрафували на 15 000 доларів за відмову від спілкування з пресою та назвали її поведінку "неспортивною". Попри вдалий старт турніру Наомі вирішила залишити змагання через критику її рішення.
Пізніше Наомі Осака пояснила свій вчинок та розповіла про депресію: "Я б ніколи не применшувала вагу ментального здоров'я та не використовувала цей термін несерйозно. Правду кажучи, я страждала від тривалих нападів депресії з часів Відкритого чемпіонату США 2018 року і мені було дуже важко з цим впоратися".
Осака перепросила перед журналістами, яких могла образити, але також розповіла про тривожність та хвилювання, які переживає щоразу, коли виходить на корт і коли відповідає на питання репортерів.
Наомі зробила паузу в кар’єрі, а у 2022 році звернулася по допомогу до психологів, аби глибше усвідомити свій емоційний стан і навчитися з ним справлятися. Вона зізнається, що зробити це було непросто, але закликає всіх, хто відчуває потребу в підтримці, зробити цей крок: "Я дуже рада, що знайшла потрібну людину, яка справді мене розуміє. Це дещо страшний перший крок… але я думаю, що він може бути корисним для всіх".
Адель
Британська співачка вперше відверто заговорила про депресію у 2016 році. Адель наголошувала, що має схильність до депресивних станів з дитинства, тому постійно працювала з терапевтами. А після народження славної дитини стикнулася з післяпологовою депресією.
"У мене була дуже сильна післяпологова депресія після народження сина, і це мене лякало", — поділилася Адель. За її словами, цей розлад у жінок може проявлятися по-різному. Вона була одержимою немовлям, але відчувала себе неадекватною та вважала народження дитини найгіршим рішенням у житті.
Своїми переживаннями після народження сина Адель ділилася з подругами, які мали дітей. Це допомогло їй не почуватися самотньою: "Одного разу я сказала подрузі: «Я ненавиджу це», вона просто розплакалася і сказала: «Я теж це ненавиджу»... Четверо моїх подруг відчували те саме, що і я, і всім було соромно про це говорити. Вони думали, що всі вважатимуть їх поганими мамами, але це не так".
Щоб відновити емоційну рівновагу, Адель почала виділяти один день на тиждень виключно для себе — з думкою, що турбота про власний стан зробить її ще кращою мамою. Такий підхід виявився ефективним та допоміг зменшити напругу, впоратись із тривожністю й поступово вийти з післяпологової депресії.
Зараз 15-разова володарка премії "Греммі" вважає народження дитини та материнство своїм найбільшим благословенням, у багатьох виступах називає сина пріоритетом у її житті — а також присвятила йому декілька пісень (наприклад, My Little Love з альбому "30").
Кайлі Дженнер
З післяпологовою депресією стикнулася і представниця родини Дженнер-Кардаш’ян — Кайлі Дженнер. Вона двічі переживала цей стан: після народження доньки Стормі у 2018 році та сина Ейра у 2022-му.
"Це було нелегко, це дуже важко. Особисто для мене цей досвід [другі пологи] був трохи важчим, ніж із моєю донькою. Це нелегко ні психологічно, ні фізично, ні духовно. Це просто божевілля", — говорила Кайлі.
Кайлі Дженнер згадувала, що, народивши сина, постійно плакала та дзвонила своїй матері Кріс, яка намагалась її заспокоїти. Контент у соцмережах створив хибне враження про період після пологів: Кайлі Дженнер здавалося, що іншим жінкам нібито легше повертатися до звичного життя після народження дитини. Інфлюєнсерка заспокоювала себе тим, що дала життя новій людині, а також переконувала, що вона і дівчата загалом мають припинити вимагати від себе негайного повернення до колишнього стану — не лише фізичного, а й ментального.
Велику роль у її відновленні відіграла підтримка мами Кріс Дженнер та сестер. Також Кайлі Дженнер звернулась до жінок, які щойно народили: "Я б порадила жінкам не сильно хвилюватись та проживати всі емоції цього моменту на повну. Залишайтеся в цьому моменті, навіть якщо він болісний. Я знаю: в цей період ви думаєте, що це ніколи не мине, що ваше тіло ніколи не буде таким, як раніше, що ви ніколи не будете такими самими. Це неправда: гормони, емоції на цьому етапі набагато-набагато сильніші та сильніші за вас. Моя порада — пережити цей перехід, не боячись наслідків. Ризик полягає в тому, що ви можете пропустити всі найпрекрасніші речі материнства".
Куди звертатися по психологічну допомогу
У всій країні діє Національна гаряча лінія для дітей та молоді — 0 800 500 225. Вона працює у будні з 9:00 до 21:00 та у вихідні з 10:00 до 18:00.
У Києві працює цілодобовий телефон довіри: 080 050 12 12 (безплатно з мобільного).
Окрім того, діє Лінія Національної психологічної асоціації, спеціалісти якої допомагають українцям підтримати психічне здоров'я в умовах постійного стресу й емоційної напруги, спричинених війною: 0 800 100 102. Вона працює щодня з 10:00 до 20:00, дзвінки з України є безплатними.
Також є Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської — у соцмережах програми регулярно публікують різні методи самодопомоги під час стресу.
Читайте нас у Facebook, Instagram і Telegram, дивіться наш YouTube і TikTok
Поділіться своєю історією з Суспільне Культура. З нами можна зв'язатися у соціальних мережах та через пошту: [email protected]
