В Ярунській громаді Звягельського району відкрили університет третього віку, на базі якого функціонуватиме факультет "Ментального здоров'я".
Про це повідомила пресслужба Звягельської районної військової адміністрації.
"Важливо в будь-якому віці тримати свою душевну рівновагу. Особливо це стосується людей, які в силу прожитих років сприймають всі труднощі близько до серця. Саме техніки підтримки ментального здоров'я допоможуть відвідувачам університету третього віку підтримувати і фізичне здоров'я", — зауважив перший заступник начальника Звягельської районної військової адміністрації Юрій Оханський.
Новий курс університету третього віку стартував вже вчетверте. Про це у коментарі Суспільному розповів голова Ярунської територіальної громади Сергій Романюк.
За його словами, слухачами курсу стали жителі громади віком 60+.
"Протягом навчального року вони щотижня, щосереди збиратимуться та працюватимуть чотири години. Цього разу на курс зареєструвалися 15 людей", — повідомив Сергій Романюк.
Сергій Романюк розповів, що слухачі курсу навчатимуться з різних напрямків, проте основну увагу зосереджуватимуть на підтримці ментального здоров'я. Вже під час першого заняття відвідувачів університету третього віку ознайомили з простими техніками самодопомоги та показали інструменти, які допоможуть дбати про свій внутрішній стан. Після лекції за допомогою практичних вправ жителі громади навчалися ефективним способам розслаблення та управління стресом. Такі практики проводитимуться під час кожної зустрічі.
"З учасниками відпрацювали вправи з пізнання емоційного стану, проаналізували фактори позитивного і негативного впливу на ментальне здоров'я. Жителі громади випробували на собі нові техніки самопідтримки і заспокоєння, отримали посилання на корисні інтернет-ресурси для поповнення власних скарбничок ефективних засобів підтримки ментального здоров'я", — розповів Сергій Романюк.
Усі слухачі отримають сертифікати про завершення курсу.
"Також ми працюємо над тим, аби випускники університету третього віку мали ще й пільги, наприклад, додатковий пільговий проїзд або певні послуги зі збору сміття. Так ми хочемо зацікавити наших людей", — сказав Сергій Романюк.
Підписуйтеся, читайте, дивіться головні новини Житомирщини:
