Науковцям вдалося виявити прямий зв'язок між коротким сном і здатністю людини відчувати позитивні емоції.
Про це свідчать результати дослідження групи науковців, опубліковані у журналі Health Psychology.
Команда психологів з Університету Британської Колумбії в Канаді визначила, що недосипання притупляє здатність людини радіти звичним речам і в цілому відчувати позитивні емоції.
Вчені спостерігали за двома тисячами добровольців у віці від 33 до 84 років. Протягом восьми днів волонтери вказували в анкетах, скільки годин вони спали, а також як вони реагували на події, що відбувалися з ними протягом дня.
Аналізуючи відповіді, вчені виявили відповідність між сном, який тривав менше семи годин і значно меншою кількістю позитивних емоцій, які людина відчувала протягом дня. При цьому, якщо людина висипалася, то аналогічна з невиспаними активність приносила значно більше задоволення.
Дослідники наголосили, мова йде тільки про позитивні емоції. Зв'язку між недосипом і негативними емоціями вони не виявили
Що відомо
- Вчені виявили, що запах партнера покращує сон, навіть якщо самої людини немає поруч.
- Під час карантину українці почали значно більше часу приділяти сну.
- У Кропивницькому сон на вуликах застосовують для реабілітації військових.
