Навіть під час війни потрібно розважатися і заряджатися позитивними емоціями. Інакше людина буде більше тривожитися і стане менш ефективною. Про це психологиня Вікторія Сігаєва сказала в ефірі телемарафону “Єдині новини”.
“Стовідсотково потрібно розважатися, заряджатися позитивними емоціями. Якщо людина цього не буде робити, вона будемо більше тривожитися, відчувати страх, невпевненість, вона виживає”, — сказала психологиня.
За її словами, українці зараз перебувають у стані виживання. Цього стану достатньо, щоб закрити базові потреби.
“Коли людина дозволяє собі піти на концерт, послухати музику, піти погуляти, дізнатися щось нове, піти на гуртки, тобто зробити те, від чого вона отримає задоволення і радість, то така людина починає думати про щасливе майбутнє, про те, як більше заробити грошей, як створити цікавий проєкт, відповідно, як більше задонатити, допомогти і, в тому числі, просунути країну до перемоги”, — сказала Сігаєва.
Зараз кожен українець травмований, додала вона. І є таке поняття, як “удальність емоції”: з одного боку, кожен з нас проживає страшенний біль, а з іншого, це не скасовує того, що ми відчуваємо щастя.
І потрібно розуміти, що нормально і відчувати біль від того, що відбувається, і при цьому жити щасливо наскільки це можливо.
“Людина щаслива, заряджена, енергійна може бути набагато ефективніша, ніж втомлена, тривожна, їй би поспати, поїсти, і все. Це про якість не лише особистого життя. Це впливає на всю країну загалом”, — сказала психологиня.
Читати ще
