Після послаблення карантину в Тернополі відновили заняття з йоги для пенсіонерів

Після послаблення карантину в Тернополі відновили заняття з йоги для пенсіонерів

Після послаблення карантину в Тернополі відновили заняття з йоги для пенсіонерів Суспільне Тернопіль

14 пенсіонерів взяли участь у занятті з йоги в парку Національного Відродження в Тернополі. Провели його працівники міського терцентру соціального обслуговування населення. Про це повідомила психологиня центру Наталя Жученко.

У Тернополі пенсіонери займаються йогоюСуспільне Тернопіль

Пенсіонери займаються йогою в парку Національного Відродження

За її словами, щопонеділка з 10 години на Співочому полі проводитимуть заняття з йоги.

У Тернополі пенсіонери займаються йогоюСуспільне Тернопіль

Пенсіонерка Тетяна Проценко

74-річна Тетяна Проценко розповіла, що займається йогою 18 місяців:

Осанка з'явилася. На дачі працюю і весь час зігнута. Тепер рівненько почала ходити. Більш гнучка стала. Мені важко утримувати рівновагу на одній нозі, коли стою. А от берізка мені легко дається”.

У Тернополі пенсіонери займаються йогоюСуспільне Тернопіль

Психологиня територіального центру Наталя Жученко

Жученко розповіла, що виконують 15 вправ на гнучкість, баланс і розтягнення м'язів:

“Я вибираю ті вправи, які вони могли б робити. Даю менше фізичних навантажень. Більше йдуть вправи на розтягнення. Ми працюємо багато з хребтом. Покращуємо гнучкість, кровообіг”.

У Тернополі пенсіонери займаються йогоюСуспільне Тернопіль

Тернополянка Світлана Шкварко

66-річна Світлана Шкварко розповіла, що займається йогою близько року. На заняття її привела подруга:

Важкі вправи. У мене рука травмована. Шпагат роблю”.

У Тернополі пенсіонери займаються йогоюСуспільне Тернопіль

Заняття триває годину

Завершили вправи з йоги звуковою терапією.

Що відомо:

Категорії
ПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди