У Міністерстві охорони здоров'я дали рекомендації вболівальникам після матчу між збірними України та Англії у чвертьфіналі Євро-2020, в якому українці програли з рахунком 4:0.
Відповідні поради МОЗ оприлюднив на своїй сторінці у Facebook.
Як стрес впливає на здоров'я
У міністерстві зазначили, що, згідно з дослідженням, під час гри футбольні фанати переживають сильний стрес і у них зростає виділення кортизолу — гормону стресу. І хоча цей гормон допомагає справлятися зі стресовими ситуаціями у повсякденному житті, його надмірна кількість шкідлива для організму. З часом це може призводити до пригнічення імунної системи, збільшення маси тіла, підвищення артеріального тиску та зростання ризику появи серцево-судинних захворювань.
"Але це видно по вболівальниках і без наукових втручань: напруга зростає з кожним наближенням м’ячу до воріт", — зауважили у МОЗ.
На додаток до стресу на здоров'я негативно впливають різні снеки й закуска, алкогольні та безалкогольні напої, які вболівальники зазвичай вживають під час перегляду футбольного матчу.
"Ще одне дослідження показує, що коли команда, за яку вболіває людина, програє, вона може їсти на 16% більше шкідливої їжі та зокрема насичених жирів, ніж зазвичай. Хоча коли виграє, ця цифра зменшується у протилежний бік — на 9% менше звичайного споживання насичених жирів", — кажуть у МОЗ.
Що робити
У міністерстві радять усім, хто пережив "спортивний" стрес, дотримуватися наступних рекомендацій, щоб допомогти організму відновитися:
- підіть на прогулянку із собакою,
- зустріньтеся із друзями,
- оберіть тихий вечір із серіалом,
- приберіть у квартирі,
- приготуйте корисну та смачну вечерю,
- займіться спортом тощо.
"Оберіть те заняття, яке приносить вам задоволення і допомагає впоратися зі стресом", — підсумували в МОЗ.
Що відомо
- 3 липня відбувся матч Україна – Англія, який закривав програму чвертьфіналів на чемпіонаті Європи-2020. У ньому збірна України програла Англії з рахунком 4:0.
- Президент Володимир Зеленський висловив підтримку збірній Україні, яка програла команді Англії.
Читайте також:
Емоції футболістів України після поразки від Англії в плей-оф Євро-2020: фото
Сформовані усі пари півфіналу Євро-2020: хто пройшов до цієї стадії
Україна з розгромним рахунком програла Англії в чвертьфіналі Євро-2020
Читайте нас у Telegram: головні новини України та світу
Станьте частиною Суспільного: повідомляйте про важливі події з життя вашого міста чи селища. Надсилайте свої фото, відео та новини і ми опублікуємо їх на діджитал-платформах Суспільного. Пишіть нам на пошту: [email protected]. Користувачі аккаунтів Google можуть заповнити форму тут. Ваші історії важливі для нас!
