У Львові безкоштовно навчають скандинавської ходьби. Заняття відбуваються щочетверга у Стрийському парку. Організовує навчання центр "Спорт для всіх". А викладає їх переможниця Кубку світу з лижних перегонів серед ветеранів спорту у 2019 році Оксана Заліско.
Тренерка каже, перед початком занять кожному відповідно до росту підбирають спеціальні палиці. Далі проводять інструктаж.
Займається скандинавською ходьбою 66-річна Вікторія Альба. Це її друге заняття. Також жінка займається йогою.
"Мені дуже подобається бути на повітрі і мені дуже подобається ходьба. Вона відновлює серцево-судинну систему. Влітку я перехворіла на коронавірус, а завдяки ходьбі мені вдалося повернутися до того стану, що був перед захворюванням", — каже учасниця занять Вікторія Альба.
Серед тих, кому до вподоби заняття скандинавською ходьбою і 73-річна Зеновія Мирська. Вона займається цим видом спорту професійно.
"Я проходжу щодня 20-30 км. Коли я не займаюся, відчуваю втому, ослабленість. Чому я почала займатися? Мій чоловік пропрацював у "Львівській політехніці" 50 років і коли його не стало 4 роки тому, то в мене депресія була і дочка мені каже: "Мамо, візьми палки і ходи". Відтоді я 4 роки живу повноцінним життя", — розповідає Зеновія Мирська.
Проводить тренування викладачка Львівської політехніки та спортсменка Оксана Заліско. Вона каже, скандинавська ходьба допомагає підтримувати форму, коли інші вправи людина не може виконувати:
"Приходять різні люди, і слабозрячі, і незрячі, і з травмами. Також приходять спортсмени, які мали колись травми з різних видів спорту. До прикладу, я займалася не одним видом спорту, тому маю проблеми і з колінами, і з спиною. Хоч я й виступаю на лижах, веслуванні і бігаю, але плавно перейшла на цей вид, аби бути в спортивній формі".
Для занять скандинавською ходьбою обмежень немає. На перше тренування людині надають палиці. Якщо тренування бажають продовжити, то доводиться купити свої палиці. Збираються охочі займатися ходою поблизу корпусу кафедри фізичної культури "Львівської Політехніки" щочетверга о 16.00.
Читайте також
- У Волновасі створили "Тропу здоров'я" для скандинавської ходьби. СУСПІЛЬНЕ | ВІДЕОНОВИНИ
- Танці та скандинавська ходьба: як у Полтаві підтримують людей із хворобою Паркінсона
- При звичайній ходьбі задіяно до 40% м'язових структур, при їзді на велосипеді - близько 70%, і лише під час скандинавської ходьби, яку часто називають нордичною або фінською, задіяно 90% м'язів.
Читайте нас у Telegram: головні новини регіону
