У Рівненському обласному центрі контролю та профілактики хвороб виокремили продукти, які не варто вживати у спеку. В установі, яка підпорядкована МОЗ, розповіли про шкоду алкоголю, кави та морозива.
З настанням спеки потрібно дотримуватись водного балансу та правильного і раціонального харчування, йдеться у повідомленні.
Що рекомендують виключити з раціону:
- Алкоголь. Він має сильну сечогінну дію, що призводить до зневоднення організму, а також посилюється його токсична дія;
- Холодні напої та морозиво. Вони дають відчуття прохолоди, але це короткочасно, потім відчуття спеки посилюється. Рекомендують ненадовго залишити напій або морозиво при кімнатній температурі перед вживанням;
- Гостра їжа, м'ясні продукти. Вони стимулюють виділення тепла, через що підвищується температура тіла;
- Кава, напої з кофеїном, газовані напої, пиво, спаржа та банани, манго тощо. Підвищують виведення рідини з організму;
- Засолені та мариновані овочі та різні інші соління. Вони містять багато натрію, який призводить до затримки води, набряку та здуття живота;
- Солодощі, борошняні вироби, смажені страви. Ця група продуктів швидко зневоднює організм та важко перетравлюються.
Суспільне Рівне у Telegram | Viber | Instagram | Twitter | YouTube | Facebook
