До 31° тепла прогнозують на Рівненщині 14 липня. Спека — це не лише дискомфорт, а й небезпека для здоров’я, особливо для дітей, літніх людей і тих, хто має хронічні хвороби. Як уберегтися від перегріву та правильно підібрати сонцезахисний крем — у порадах від обласного центру контролю і профілактики хвороб.
Рекомендації фахівців опублікували на сторінці у Facebook.
Що таке тепловий удар і чому це небезпечно
Тепловий удар — це стан, що виникає через перегрів організму під впливом прямих сонячних променів або в спекотному приміщенні. Через збій температурного балансу потрібно викликати швидку, оскільки це може призвести до серйозних наслідків.
Симптоми теплового удару:
- сплутаність свідомості, дезорієнтація;
- нудота, блювання;
- сильний головний біль;
- прискорене серцебиття, утруднене дихання;
- суха, гаряча на дотик шкіра;
- короткочасна втрата свідомості;
- підвищена температура тіла, втома.
Перша допомога при тепловому ударі:
- якщо спостерігаєте симптоми — телефонуйте 103;
- перенесіть постраждалого в тінь або прохолодне приміщення;
- охолоджуйте — вологими рушниками, льодом на шию, пахви й пах;
- за свідомості — пийте воду дрібними порціями;
- при блюванні — покладіть на бік;
- стежте за диханням, пульсом і свідомістю до приїзду медиків.
Як обрати сонцезахисний крем
Захист від ультрафіолету — не менш важливий. Медики радять використовувати його щодня, навіть у навіть у похмурі дні.
"Для щоденного використання підійде Sun Protection FactorФактор захисту від сонця (SPF ) 30, а для тривалого перебування на сонці — краще обрати SPF 50. По-друге, шукайте крем із широким спектром захисту. Це означає, що він захищає від обох типів ультрафіолетових променів — UVA і UVB, які можуть викликати старіння шкіри та опіки", – йдеться в дописі Рівненського обласного центру контролю і профілактики хвороб.
Також радять врахувати тип шкіри. Для жирної – ліпше обрати легкий гель або крем на водній основі, а для сухої — засіб зі зволожувальними компонентами.
Суспільне Рівне в Telegram | Viber | Instagram | WhatsApp | YouTube | Facebook | TikTok
