У ніч проти 30 березня о 3:00 Україна перейде на літній час. Годинники необхідно перевести на годину вперед, тобто з 03:00 на 04:00. Це передбачає постанова Кабінету міністрів від 13 травня 1996 року.
Головна санітарна лікарка Кіровоградської області Надія Оперчук розповіла Суспільному, що переведення годинників впливає на організм людини.
"Йде зміна у нормальних фізіологічних процесах організму. Коли людина раніше пробуджується, чи пізніше лягає спати – це впливає в першу чергу на нервову систему. Дуже часто люди не висипаються, пригнічується їх стан. Люди схильні до депресії".
За її словами, найважче адаптуються до змін літні люди, люди з метеозалежністю, діти та люди, які мають хронічні захворювання, в тому числі нервової системи, особливо, серцево-судинної системи.
"Такі переміни змінюють і роботу органів травлення. Якщо людина багато років поспіль звикла їсти й лягати спати в один і той же час, то раннє пробудження і приймання їжі раніше впливає на шлункову і травну систему".
Тривалість адаптації – до двох тижнів, сказала санлікарка.
"Лікарі постійно вивчають зміни, які відбуваються в організмі під час переведення годинників. І відмічають, що це особливо негативно впливає на людей, які мають хронічні захворювання серцево-судинної системи. Ці люди частіше, саме в такий період, звертаються до лікарів. В такий період найбільше трапляється дорожньо-траспортних пригод через те, що зосередженість і уважність зменшується, особливо, після раннього пробудження".
Лікарка радить завчасно підготуватися до таких перемін.
"За тиждень-два змінити режим сну та режим денної активності. За 10-15 хвилин починати раніше лягати спати і раніше прокидатися. Уникати стресів, навантаження, як на розумову так і на фізичну діяльність. Більше гуляти на свіжому повітрі, правильно харчуватися і уникати перевантаження нервової системи".
Переводять годинники на літній чи зимовий час понад 70 країн світу. Європейський Союз з 2021 року дозволив своїм країнам – членам Європейського Союзу самостійно вирішувати щодо переведення годинників чи то на час вперед, чи то на час назад, прокоментувала Надія Оперчук.
Переведення годинників в Україні
Законодавчо закріпили зміну часу двічі на рік в Україні постановою Кабінету міністрів №509 від 13 травня 1996 року "Про порядок обчислення часу на території України". Вперше перевели годинники в країні за часів Радянського Союзу у 1981 році. Тоді таким чином намагалися економити електроенергію.
- За часів Незалежності України перехід на літній та зимовий час декілька разів намагалися скасувати. Востаннє така спроба була у 2021 році: тоді у березні Верховна рада не змогла скасувати переведення годинників, законопроєкт відправили на повторне друге читання.
- 12 липня 2024 року Комітет з питань економічного розвитку рекомендував Верховній Раді України ухвалити законопроєкт, за яким скасовується перехід на літній та зимовий час.
- 16 липня 2024 року ВРУ ухвалила закон про скасування переведення часу в Україні з зимового на літній. Відтак перехід на зимовий час 27 жовтня 2024 року мав стати останнім переведенням годинників;
- 24 жовтня 2024 року, за даними джерел ВВС, стало відомо, що президент України Володимир Зеленський не планує підписувати ухвалений Верховною радою закон про скасування переходу на літній та зимовий час. Джерело у фракції "Слуга народу" повідомило, що Зеленський не підпише через потенційні проблеми для економіки.
