Колишній військовослужбовець третього полку спецпризначення імені князя Святослава Хороброго Руслан Малюк з Кропивницького після контузії, поранень та реабілітації готується взяти участь у змаганнях "Сильні України". Їх третій рік для ветеранів та поранених військових організовує федерація стронгмену України. Це вид спорту, в якому демонструють фізичну силу, виконуючи різноманітні силові вправи.
Руслан розповів Суспільному, цьогоріч він дебютує на змаганнях серед ветеранів війни "Сильні України". Спробує свої сили у жимі штанги лежачи, аеробайку та греблі.
"Аеробайк — це така альтернатива велосипеда, але тут задіюються ще руки. Тобто можна займатися як руками, так і ногами. Гребля – це чудовий станок для пропрацювання м'язів всього тіла, тут задіяно все — від ніг до спини".
З 2013 по 2017 роки Руслан служив у Луганській та Донецькій областях. Влітку 2017 року отримав поранення і контузію під час підриву бронетранспортера на Донеччині.
"Через цей підрив мене викинуло, я головою летів вниз, впав на плечі, головою сильно вдарився. Спочатку думав, що мені руку відірвало, тому що я намагався забрати руку, а вона не слухається".
За словами Руслана, після поранення служба закінчилася і почалося лікування від наслідків вибуху.
"Контузія, розрив барабанних перетинок, перелом плеча, був загіпсований, пів року руку відновлював, щоб її просто піднімати, тому що рука атрофувалася після тривалого гіпсу. А потім, рік після підриву, в мене стався спонтанний пневмоторакс — це на легенях повітряна порожнина, яка лопається від напруги".
Через рік після поранення лікарі діагностували в чоловіка тривожний розладСтан психічного здоров’я, для якого характерні такі симптоми, як постійне занепокоєння, страх перед соціальними ситуаціями та виконанням завдань, панічні атаки, тривога щодо майбутнього. з панічними атаками.Сильне почуття страху і тривоги.
"Мене накривало так, що я не міг навіть з дому вийти. Якісь вегетативні порушення, ноги підкошувалися".
Коли вийшов з лікарні, вирішив займатися спортом.
"Я собі сказав, що я буду боротися з цим станом за допомогою спорту. Через те, що були з легенями проблеми, то було тяжко. Будь-яке фізичне навантаження і одразу задишка, головокружіння. Починав з 10 хвилинних зарядок".
За словами чоловіка, заняття спортом повернули його до повноцінного життя.
"Спорт вивів мене з тривожних станів. Я тепер думаю, не як завтра прожити день, а те що у мене завтра тренування на 14-ту годину".
До результатів на змаганнях серед ветеранів війни "Сильні України" не прагне, головне, вважає – взяти участь.
"Не обов'язково мати якесь спортивне тіло, просто прийти і взяти участь у змаганнях — це вже перемога для ветеранів".
Всеукраїнський етап змагань "Сильні України" відбудеться у Кропивницькому 24 травня.
