Авітаміноз. Як діяти при нестачі вітамінів — рекомендації сімейної лікарки з Дніпра
Зрозуміти, яких саме вітамінів вам не вистачає, допоможе сімейний лікар за допомогою аналізів, він же й призначить необхідне дозування, враховуючи психологічний стан та супутні захворювання (наприклад, шлункові чи кишкові)