Перейти до основного змісту
Дієти, два-три тренування в день та один вихідний: криворізький боксер про підготовку до Європейських ігор

Дієти, два-три тренування в день та один вихідний: криворізький боксер про підготовку до Європейських ігор

Дієти, два-три тренування в день та один вихідний: криворізький боксер про підготовку до Європейських ігор
Олександр Єфименко. Фото: Суспільне Дніпро

Криворізький боксер Олександр Єфіменко виборов "золото" в тайському боксі на Європейський іграх-2023. Змагання проходили в Кракові наприкінці червня. Олександр каже, був впевнений у своїй перемозі. Про підготовку до змагань та плани спортсмена — у матеріалі Суспільного.

Хлопець виступав у ваговій категорії 71 кілограм. Олександр каже, підготовка до змагань тривала два місяці в Таїланді.

"Тренування постійні, кожен день, це не в період підготовки, коли підготовка там по два-три тренування в день. Вихідний тільки неділя. Дієти, коли підходиш до змагань треба скинути вагу, в мене це 10 кілограмів. Підготовка до цих змагань була важкою. Обожнюю біг, в Таїланді ми бігали кожного ранку по шість кілометрів 30 хвилин”, – говорить спортсмен.

Боксер з Кривого Рогу Олександр Єфіменко здобув "золото" на Європейських іграх-2023
Фото: Суспільне Дніпро

Олександр каже: їдучи на Європейські ігри був впевнений у своїй перемозі.

"В мене було три поєдинки. Перший був з італійцем, я його вже раніше бачив в моїй ваговій категорії. Я знаю, як він працює, тому почав працювати обережно, потім бачу, що я перемагаю його, на рівень вище. Другий бій в мене був з французом, його я не знав. А третій бій в мене був з португальцем, ми з ним зустрічались вже втретє", – каже Олександр Єфіменко.

Боксер з Кривого Рогу Олександр Єфіменко здобув "золото" на Європейських іграх-2023
Фото: з особистого архіву Олександра Єфіменка

Цим видом спорту Олександр займається понад 12 років. В бійцівський клуб "Барс" його привели батьки. І з першого заняття, йому дуже сподобалось.

Боксер з Кривого Рогу Олександр Єфіменко здобув "золото" на Європейських іграх-2023
Фото: Суспільне Дніпро

Тренер хлопця, Іван Зінченко розповідає, Олександр є прикладом для інших бійців клубу.

"Проявив себе з самого початку, як наполегливий спортсмен, як наполеглива людина, яка не здається не перед якими труднощами, а навпаки, задає тон всім хлопцям і всі тягнуться за ним, як за лідером. Олександр минулого року став срібним призером Всесвітніх ігор — це не менш важлива подія. І перед цим в нього були значні здобутки", – розповів він.

Боксер з Кривого Рогу Олександр Єфіменко здобув "золото" на Європейських іграх-2023
Іван Зінченко. Фото: Суспільне Дніпро

В червні цього року Олександр планує виступити на кубку України з тайського боксу. А також мріє стати олімпійським чемпіоном.

Читайте нас у Telegram: Суспільне Дніпро

Топ дня

Вибір редакції

На початок