Дитині стає байдуже на все, або ж кожна дія викликає страх – це симптоми виснаження нервової системи. За словами психологині Олени Пуліної, через вторгнення армії РФ діти не мають відчуття безпеки.
Суспільному фахівчиня розповіла, як розпізнати симптоми та вчасно допомогти.
Психологиня Олена Пуліна пояснила, що нині це стосується усіх українців. Мова йде не лише про тих, хто живе в умовах війни, а й про тих, хто виїхав за кордон на початку повномасштабного вторгнення.
Як розпізнати травму у дитини
Психологиня зазначила, що на перший погляд дитина може поводитися як зазвичай, але варто звернути увагу на особливості поведінки.
“Вам здається, що ваша дитина нібито нормальна і поводиться так, як вона поводилася до війни. Але вночі чогось прокидається раз, два, кличе вас, скрипить зубами, реагує дуже-дуже активно на все, чи навпаки замикається в собі. Це все свідчить про глибоку травму”, – пояснює Олена Пуліна.
Фахівчиня пов’язує ці прояви з порушенням базової безпеки.
“Якщо ми візьмемо піраміду Маслоу, то знаємо, що безпека – це другий рівень піраміди. І для того, щоб людина функціонувала, розвивалася, навіть навчалася просто в школі, їй потрібно закрити другий рівень. Якщо ми постійно не впевнені у своїй безпеці, то наш мозок ніколи не розслабляється, і ми живемо у напрузі, навіть якщо думаємо, що це не так”, – каже психологиня.
Ознаки виснаження
За словами Олени Пуліної, існує два типи реакцій на стрес у дітей.
“Це може бути цинізм, нігілізм – реакція, коли дитина каже, що їй не страшно, і це не правда. Бо насправді їй дуже-дуже страшно. Але дитина намагається здаватися крутою навіть для батьків. Інша реакція – коли дитина віддається цьому страху й каже, що їй страшно, і навіть залишитися в кімнаті без дорослих вона вже не може”, – пояснює психологиня.
Також про стрес свідчить гіперактивність дитини.
“Це ви можете побачити, коли був обстріл і лунали вибухи. Спочатку дитина зжалася вся, а десь за одну-дві години починає ходити колесом по кімнаті, щось рухати. Дайте змогу це зробити, бо так нервова система дає відкат”, – каже жінка.
Як допомогти дитині
- Домашні ритуали та стабільність.
“Дитина має знати, як буде йти її життя. Наприклад: зараз я прийду додому після школи, потім мати прийде, ми з нею повечеряємо. Обіймайте та розмовляйте – це дуже-дуже важливо”, – додає Олена.
2. Дозволити проявляти емоції.
“Дайте їм покричати, дайте їм право на будь-яку поведінку – звісно, якщо вони не завдаватимуть шкоди іншим”, – розповідає жінка.
3. Легалізувати страх.
“Дуже важливо: пам’ятайте, ви розмовляєте про себе і легалізуєте таким чином страх та вміння з ним впоратися. Я вам дуже раджу: якщо три тижні поспіль у вашої дитини чи у вас самих повторюються однакові симптоми – не зволікайте. Психотерапевт допоможе”, – каже фахівчиня.
Читайте нас у Telegram: Суспільне Дніпро
