Зимові купання у річці Удай три роки поспіль проводять спортсмен Віталій та 60-річний прилучанин Михайло. Цієї зими до них приєднався й майстер спорту з армспорту Олександр. Так, з їх слів, відновлюють свій внутрішній стан та зміцнюють організм. Як відбувається пірнання в ополонку на Чернігівщині, далі – у матеріалі.
"Кожних шість ранку (коли трохи раніше, коли як виходить) ми тут зустрічаємося і робимо свій ритуал", – говорить Віталій.
Щоранку о шостій незалежно від пори року прилучани Віталій, Олександр та Михайло збираються на березі річки Удай та занурюються у воду. Взимку для цього готують ополонку, яку щоразу оновлюють за допомогою підручної сокири та лопатки.
"Закаляє силу духу, силу волі. Це треба встати кожного ранку і це буде плюс. Людина себе загартовує", – каже Віталій.
Чоловік пірнає в ополонку три зими поспіль. З дитинства обливався холодною водою та займається спортом – очолює обласну федерацію з армреслінгу "Сила волі". Віталій розповів: для налаштування на зимове купання вмикає спеціальну музику та повністю роздягається, щоб не обморозити тіло. Зараз проводить у воді до трьох хвилин.
"Буває, хто швидко занурився і виліз, я стараюсь зробити дихальну практику. Вода набирає свою структуру, ту, що треба. Зараз сама корисна, те, що треба для зцілення, для здоров’я міцного. Набираєшся енергетикою природи", – пояснює Віталій.
Михайлу – 60 років. Він також має трирічний досвід зимового купання. З його слів, до цього спонукали проблеми зі здоров’ям.
"Водичка – класна! У воді тепліше, ніж на вулиці. Коли із води вилазиш, почуваєшся набагато краще. Туди лізеш, сюди йдеш, думаєш "Куди ти ідеш?" другий раз, "Скільки можна?". А приходиш, пірнаєш у ополонку і – самоповага до самого себе", – говорить Михайло.
Олександр – майстер спорту з армспорту, зимове купання практикує два місяці. Нині проводить у воді до пів хвилини.
"Покращується самопочуття, внутрішній світ, психологічний стан – стаєш міцнішим. Те, чого зараз не вистачає: загартовує організм – стаєш сильнішим", – каже Олександр Остапенко.
Після пірнання в ополонку чоловіки проводять півгодинну зарядку.
Підписуйтесь на Суспільне Чернігів і на інших платформах: Telegram, Facebook, Viber, YouTube.
