Часте миття рук, використання дезінфекційних засобів та обов'язкове носіння маски – вимушені запобіжні заходи у боротьбі з поширенням коронавірусу. Але, на жаль, це небезпечно для рук, бо призводить до почервоніння, лущення та дрібних тріщин, через які інфекція може потрапити в організм, а обличчю загрожує висипаннями та алергічними реакціями. Розповідаємо, як, дотримуючись заходів безпеки, допомогти шкірі залишитися м'якою і здоровою.
Читайте також: "Обійти карантин: українці почали здавати собак в оренду"
Як доглядати за руками після ретельного миття
"Коронавірус змінює наші побутові звички. Люди почали відповідальніше ставитися до особистої гігієни, – говорить лікарка Мері Стівенсон, доцентка кафедри дерматології в Нью-Йоркському медичному центрі Langone Health. – Згідно з рекомендаціями Центру з контролю і профілактики захворювань (CDC), мити руки слід не менш ніж 20 секунд, через що зі шкірою можуть виникнути проблеми".
Якщо не користуватися зволожувальним кремом – часте миття рук може привести до сухості, лущення, відчуття дискомфорту, появи вже зазначених тріщинок та ще гірших наслідків, якщо людина має дерматологічні захворювання на кшталт екземи. Можна підібрати м'якший засіб для миття рук – із серії для чутливої шкіри або для немовлят. Інший варіант – піна для рук. Нанесіть її на суху шкіру, розподіліть і додайте трохи води. Змивається такий засіб легко, а сушить шкіру набагато менше.
Користуватися кремом бажано після кожного миття. Добре, якщо в його складі будуть відновлювальні та заспокійливі інгредієнти: натуральна олія, віск або жиророзчинні вітаміни. Звертаємо увагу, що лосьйон не підійде – здебільшого їх виробляють на водній основі, тож зневоднену шкіру вони можуть висушити ще більше.
Якщо протягом дня ви не маєте можливості після кожного миття використовувати зволожувальний крем для рук – зверніть увагу на аптечні бальзами або засоби для інтенсивного відновлення шкіри. Усім відомий "Рятувальник" або умовний "Бепантен" також згодиться. Нанесіть крем на суху шкіру, вдягніть бавовняні рукавички та протримаєте кілька годин перед сном – або навіть залиште на всю ніч.
Підсумуймо. Мийте руки теплою, але не гарячою водою не менше ніж 20 секунд, витирайте їх рушником. Після того як руки висохнуть, нанесіть зволожувальний засіб. Якщо протягом дня немає можливості часто користуватися кремом – нанесіть спеціальний бальзам перед сном або на всю ніч.
Читайте також: "Як не почуватися самотньо під час домашнього карантину"
Як доглядати за руками після санітайзера
І чи потрібно взагалі ним користуватися?
На вході в більшість відчинених під час карантину магазинів і підприємств стоять баночки з антисептиком для відвідувачів. Їх головний інгредієнт – спирт, і, за рекомендаціями фахівців, його вміст повинен бути не менше ніж 70% (а краще – більше, до 90%). Він не лише зневоднює шкіру, а й змиває з поверхні епідермісу захисний шар з води та жирів.
Дезінфекційні засоби з меншим вмістом спирту менш ефективні: вони знижують темпи розповсюдження бактерій, проте не вбивають їх повністю. Можна використовувати антисептик для рук зі зволожувальною основою, але знайте, що він не такий ефективний при знищенні вірусів.
Деякі дослідження свідчать, що антисептики для рук ефективні в лікарнях або лабораторіях, де в клінічних умовах вчені працюють з мікроорганізмами (та й обробляють ними, частіше за все, одноразові медичні рукавички). Але у громадських місцях, торкаючись численних поверхонь, руки стають жирними або брудними – тому антисептики не настільки ефективні. У таких випадках рекомендується мити руки з милом і водою.
Це підтверджує хімікиня-технологиня Юлія Гагаріна. За її словами, антисептиком слід обробити руки тоді, коли людина торкалася забруднених поверхонь, а за звичайних умов найкраще користуватися звичайним милом. "Найкращий дезінфектор — це мило. Не спирт, не хитрі хімічні назви. Це все добре в умовах шпиталю, коли їх застосовують правильно. Для звичайної людини найкращий дезінфектор — це мило", — підкреслила Гагаріна.
Читайте також: ""Не спирт і не хімічні назви". Хімікиня розповіла про найкращий дезінфектор для рук"
Як доглядати за обличчям після маски
Захисні маски — вкрай популярний і дефіцитний товар на тлі пандемії COVID-19. Але при тривалому використанні вони також можуть викликати почервоніння й алергію на шкірі обличчя.
Тривале носіння маски може порушити функції епідермального бар'єра та циркуляції крові, на шкірі можуть з'явитися глибокі сліди, почервоніння, набряки. Поліпропіленові волокна, які часто використовують в їх виробництві, спричиняють підвищену чутливість шкіри. Повітря циркулює погано, обличчя під маскою пітніє, а через тертя на його поверхні виникають запалення і прищі. Можуть з’явитись і симптоми алергії: свербіж, печіння, поколювання.
Щоб уникнути негативних наслідків, на час носіння маски відмовтесь від сильного макіяжу та засобів із догляду за шкірою з жирною текстурою. Після повернення додому вмийтеся теплою водою без мила – краще використовуйте гель або міцелярну воду. Якщо ви помітили легке почервоніння, слід вмиватися теплою чистою водою з використанням легкого молочка без ароматизаторів, яке не подразнює шкіру. Після чого нанесіть на обличчя зволожувальний крем.
Читайте також: "Презумпція оптимізму. Позитивні новини минулого тижня, пов'язані з коронавірусом"