Команда проєкту "Твій сімейний лікар" розробила серію роликів, покликаних допомогти українцям і українкам у стресових ситуаціях.
"Подбати про себе" – це психологічно-анімаційний серіал, у якому експерти й експертки пояснюють розповсюджені проблемні стани та діляться порадами, як зменшити стрес та відновити психічну рівновагу. Глядачі й глядачки почують відповіді на щоденні питання: "як упоратись із почуттям провини за те, що я в безпеці?", "що робити, коли втрачаєш контроль?", "як заспокоїти стурбованого малюка?" тощо", — йдеться в повідомленні.
У першій серії психотерапевтка Тетяна Вегера розповідає, що таке дисоціація, та радить прості вправи, які за кілька хвилин допоможуть відновити контроль над тілом і емоціями.
Проєкт розробили у партнерстві з HealthLink та режисеркою Анастасією Фалілеєвою.
Читайте також
Як впоратися з наслідками сильного стресу. П'ять порад від ЦГЗ
Як стати кращим другом і людиною: 7 порад для саморозвитку
19 способів, які допоможуть впоратися з болючим відчуттям тривоги
