Як спілкуватися з дитиною про війну та бомбосховища: поради психологині

Як спілкуватися з дитиною про війну та бомбосховища: поради психологині

Як спілкуватися з дитиною про війну та бомбосховища: поради психологині
AP

Перше медичне об'єднання Львова опублікувало поради для батьків про те, як спілкуватися з дітьми під час війни, коли необхідно спускатися в бомбосховище. Про коректну комунікацію, яка може допомогти зменшити негативні наслідки для психіки дитини в майбутньому, розповіла дитяча психологиня Ліана Шимоняк.

Експертка Центру психічного здоров’я Дитячої лікарні нагадує, що батьки є "основною підтримкою дітей", коли родина перебуває в бомбосховищі, і вони мають комунікувати з дітьми те, що відбувається.

"Якщо ми не допомагаємо дитині прожити емоції страху, а потім не перемикаємо її на спокій, то дитина, переживаючи постійне відчуття небезпеки, буде дедалі більше втрачати контроль над своєю нервовою системою та власною поведінкою", — зазначає Шимоняк.

Старшим дітям, на думку психологині, необхідно пояснювати: "Нагорі зараз небезпечно". Вдаватися в деталі, якщо дитина про них не розпитує, не є обов'язковим. Проте якщо вона питає, можна сказати: "Нагорі можуть бути літаки або вибухи. Це тільки ймовірність, але якщо це так, нам тут наразі безпечніше".

Після того, як батьки пояснили дитині, що відбувається, її за потреби необхідно заспокоїти й переконати, що вона в безпеці: "Ми зараз у дуже міцному приміщенні. В нас товсті стіни. Навіть якщо нагорі відбудеться вибух, з нами тут усе буде гаразд, і нас не зачепить".

Інший аргумент: "У нас є воїни, які усувають ту небезпеку, що зараз є нагорі. Вони нас захищають". Крім того, можна вказати на те, що навколо є багато людей, які в різ чого можуть допомогти.

Третій етап — дати дитині впевненість у власних силах. Психологиня радить мати з собою іграшку або домашнього улюбленця. Тоді можна дати дитині завдання їх заспокоювати й піклуватися про їхню безпеку: "Він маленький, йому страшно. Ти його захисник/захисниця. Давай ти його підбадьориш".

Також Шимоняк наголошує: якщо є така можливість, варто намагатися зберегти режим сну. "У моменти напруги сон діє, як розслабляюча ванна, — каже експертка. — Він дає можливість нервовій системі заспокоїтися. Оскільки вона є перенапружена, їй потрібно більше часу для заспокоєння".

Крім того, корисно мати якусь фізичну зайнятість для себе й дитини, зокрема роботу руками. А якщо це водночас буде щось корисне для сім'ї, будинку чи країни, це дасть усвідомлення: "Я долучився, я щось роблю для змін".

Що відомо

Читайте також

Зустріч Кулеби з Лавровим, гуманітарні коридори, обстріли Маріуполя. Війна РФ проти України: онлайн

Читайте нас в Instagram: головні новини регіону

Категорії
РозслідуванняПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди