Бісить! 11 речей, які дратують щодня, та як перестати на них зважати

Бісить! 11 речей, які дратують щодня, та як перестати на них зважати

Бісить! 11 речей, які дратують щодня, та як перестати на них зважати

Життя — непроста річ, а особливо нелегко справлятися з її буденністю, монотонним ритмом, певними щоденними ритуалами, які вичавлюють з нас усі соки. Розповідаємо, як перемогти цих монстрів — і стати кращою версією себе у кілька кроків.

Штовханина в ранковому метро, свавілля у маршрутці. Сама думка про ці явища псує нам настрій, і з цим треба щось робити. Є три варіанти: 1) слухати дорогою подкасти з приємними голосами та вчитись любити людей, навіть якщо складається враження, що з тобою у вагон/салон набились найгірші представники людства; 2) скорегувати графік і приїжджати або раніше (і раніше йти додому), або пізніше; 3) звільнитися з офісної роботи/кинути навчання — і чесно зізнатись, чого дійсно бажає твоя душа.

Ненависне стояння в заторі. Так-так, саме в цей момент ти а) запізнюєшся на важливу зустріч; б) в тебе ультрапоганий настрій; в) твій телефон розривається від дзвінків і повідомлень. Дивний збіг обставин, чи не так? Так от, запам’ятай раз і назавжди: затори в місті — це чудова можливість для медитацій, пошуків дзену тощо. Якщо вже ти встряг/ла, не намагайся з останніх сил рятувати ситуацію. Вимикай мобільний, починай глибоко дихати й позбувайся кепських думок. Після медитативного затору ти зможеш вирішити будь-яку ситуацію, якщо нарешті заспокоїшся та прислухаєшся до себе.

Грубість обслуговуючого персоналу. Неважливо, чи це сталось у перукарні, де, бачте, тебе не обслужили як Клієнта з великої літери, чи в супермаркеті, де ти щось не поділив/-ла із втомленою касиркою. Просто ніколи не відповідай грубістю на грубість — тоді ця негативна хвиля відскочить від тебе й оминатиме стороною. Розумій тонку різницю між "відстоюванням прав покупця" та істерикою, яку ти влаштовуєш, бо тобі "і так погано, а тут ще й вони".

Огидні коментарі та дописи у Facebook. Якщо Facebook аж настільки тобі допікає, спробуй деактивувати свою сторінку за цим посиланням. Хоча б на тиждень — і подивишся, хто кого. Може, перестанеш заміряти "середню температуру по палаті" та думати про "долі народів". Бо нормальні люди давно вже забили на ці фейсбукові рефлексії.

Бісить! 11 речей, які дратують щодня, та як перестати на них зважати

Купа хештегів під світлиною в Instagram. Дивишся на фото однокласниці й кепкуєш із того, що вона зловживає хештегами типу #photo, #girl, #like. Мовляв, яка тупа. А сам при цьому робиш 50 селфі та півгодини на унітазі вибираєш, яке з них викласти. Не будь лицеміром і оцінюй в першу чергу себе. Навіть коли справа стосується таких "дрібничок" як соцмережі.

Підвищення цін та комунальних послуг. Так, можновладці вже зовсім показились у своїх Радах і відірвались від реального світу. Але якщо хоч трохи перестати звинувачувати інших у своїх проблемах: що робиш ти для покращення свого рівня життя (окрім репостів мему про собаку та комуналку)? Вивчи англійську та піди у сервіс підтримки клієнтів — завжди є безліч варіантів, які принесуть тобі більшу зарплатню, яка, у свою чергу, позбавить "ще одного" головного болю. Краще вчитись не економити, а більше заробляти.

Коли хтось стоїть над душею (заглядає у твій комп’ютер чи смартфон, коли ти листуєшся). Перш ніж визвірятись на цих допитливих суб’єктів і захищати своє право на "особистий простір", яке вони порушили, подумай: а тобі взагалі є що приховувати? Чи займаєшся ти чимось негідним, коли ніхто не бачить? З ким твої переписки — дійсно з близькими чи ти лише вдаєш близькість? А про що ви спілкуєтесь — про нормальні речі чи пліткуєте про все, що тільки можна? "Не твоя справа" — дитяча відповідь. Бо правду ніколи не приховаєш — і нема чого її соромитись та приховувати.

Бруд у публічних туалетах. Як у жіночих, так і в чоловічих. Перш ніж зненавидіти людину, яка вирішила, що якщо вона змиє воду та скористається йоржиком, то з неї впаде корона, пригадай такий факт: в Індії до минулого року близько 500 мільйонів жителів випорожнювались просто неба через брак туалетів. Тож нам ще дуже пощастило.

Коли не відповідають на повідомлення. Зізнайся, а ти завжди-завжди відповідаєш на всі-всі повідомлення? Навіть на спам від тітки Оксани, який вона засилає тобі у Viber на кожне календарне свято (тобто через день)? Якщо це щось важливе, тобі обов’язково дадуть відповідь. Потрібно вміти чекати.

Залежність від соцмереж. Це коли плануєш після роботи культурно розважитись, зайнятись самоосвітою, дивитись гарні фільми та читати книжки. Але замість цього приходиш додому, лежиш і меланхолійно гортаєш стрічку новин. А як почався цей день? Мабуть, також з (мінімум) півгодинного пункту спостереження за іншими життями в теплому ліжку. Почни з простого правила: хоча б перші та останні дві години кожного дня проводити не онлайн. Погуляй, побігай зранку, приготуй собі смачну страву, хоча б зроби розтяжку — і організм вдячно дозволить тобі знову читати книжки та відчувати повноцінність цього життя.

Нічна варта біля холодильнику. Ти 100% в такий спосіб намагаєшся компенсувати якісь внутрішні негаразди, "заїсти" стрес. Може, психолог допоможе краще, аніж катування на кшталт "Після 18-ї не їм!!! Ну якщо тільки невеликий шматочок...".

Читайте також: "Пасивна агресія. Що це таке і що потрібно про неї знати"
Категорії
ПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди