Як допомогти близькій людині кинути курити. Пояснює ЦГЗ

Як допомогти близькій людині кинути курити. Пояснює ЦГЗ

Як допомогти близькій людині кинути курити. Пояснює ЦГЗ Ілюстративне фото: unsplash

Центр громадського здоров'я розповів, що аби допомогти близькій людині кинути курити, потрібно обирати для зустрічей місця, де не курять, звертати увагу на позитивні моменти життя без куріння та бути поряд.

"Процес припинення куріння може бути тривалим та непростим, бо тютюнокуріння викликає сильну залежність. Якщо поряд є близька людина, яка готова підтримати та допомогти у цьому, вірогідність досягти успіху значно підвищується", — йдеться у повідомленні ЦГЗ у Facebook.

Як допомогти близькій людині позбутися залежності:

  • коли ви йдете кудись разом, обирайте місця, де не курять;
  • пропонуйте спільні прогулянки та спільну фізичну активність;
  • будьте поряд, іноді людині, яка перебуває у процесі припинення куріння, потрібно просто поговорити;
  • покажіть позитивний приклад, як ви справляєтеся зі стресом або поганим настроєм без сигарет;
  • звертайте увагу людини на усі позитивні моменти, пов’язані з припиненням куріння, зокрема, нагадуйте про причини, заради яких людина вирішила кидати;
  • говоріть про те, що більшість людей пробують кинути курити декілька разів перед тим, як кинуть остаточно. Однак кожна спроба є кроком до поставленої цілі;
  • спонукайте згадувати, яким було життя до початку куріння;
  • підтримуйте та заохочуйте людину навіть тоді, коли вона робить щось не так, не дозволяйте втратити віру у себе та свій успіх;
  • допоможіть знайти лікаря, який може надати професійну допомогу у припиненні вживання тютюну.

Що відомо

  • Всесвітня організація охорони здоров'я у партнерстві з компаніями Soul Machines, Amazon Web Services і Google Cloud розробила бота зі штучним інтелектом на ім'я Флоранс, який допомагає кинути курити.
  • Центр громадського здоров'я МОЗ розповів, що куріння електронних сигарет не допоможе позбутися від тютюнової залежності.
  • Верховна Рада на позачерговому засіданні проголосувала у першому читанні законопроєкт про заборону реклами електронних сигарет та рідин, що використовуються в електронних цигарках.
  • Верховна рада на засіданні 2 грудня ухвалила заборону на продаж електронних сигарет неповнолітнім. Метою закону є "збереження життя та здоров’я дітей, запобігання випадкам продажу дітям електронних сигарет і рідин, що використовуються в електронних сигаретах".
  • Також законопроєкт посилює адміністративну відповідальність і встановлює заборону на продаж електронних сигарет особам, які не досягли 18 років.
  • Також він прирівнює електронні сигарети та рідини, що використовуються в електронних сигаретах, до тютюнових виробів.

Читайте також

"Норма не працює". Експерт прокоментував заборону на продаж електронних сигарет неповнолітнім

No vaping. Експерт пояснив, чи зможуть штрафи зупинити продаж електронних цигарок дітям

Нова Зеландія хоче заборонити куріння сигарет для наступних поколінь

Читайте нас у Telegram: головні новини України та світу

Станьте частиною Суспільного: повідомляйте про важливі події з життя вашого міста чи селища. Надсилайте свої фото, відео та новини і ми опублікуємо їх на діджитал-платформах Суспільного. Пишіть нам на пошту: story@suspilne.media. Користувачі аккаунтів Google можуть заповнити форму тут. Ваші історії важливі для нас!

Категорії
ПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди