"Поки йду, обмірковую плани". Кропивничанка щодня ходить пішки на роботу

"Поки йду, обмірковую плани". Кропивничанка щодня ходить пішки на роботу

"Поки йду, обмірковую плани". Кропивничанка щодня ходить пішки на роботу Суспільне: Кропивницький

Кропивничанка Зоя Лебідь щодня проходить від 7 до 9 кілометрів. Пішки ходить на роботу і з роботи додому. У День пішки на роботу, який відзначають 5 квітня, Суспільному розповіла чому надає перевагу ходінню, а не маршруткам чи автомобілю.

З дому Зоя Лебідь виходь за пів години до початку робочого дня. Живе у мікрорайоні Кущівка. “Думаю про день, який минув, який буде і, зазвичай, це мене гармонізує, заспокоює. Плани на день складаю”.

Повністю не може обійтися без транспорту. "Періодично – це таксі, машина, маршрутка, але фактично все менше і менше. З теплим сезоном це вилучається із мого графіку. Транспорт – це коли я їду з міста".

Якщо погода гарна, маршрут жінки пролягає берегом річки Інгул. “Минулого року через те, що я ходила увесь час пішки, бачила смітники. Тоді ми з друзями зібралися, провели три суботники. Смітники прибрали, але зараз сміття знову зібралося”.

Коли почала ходити пішки, відмовилась від взуття на підборах. “Я перейшла на зручне взуття – кросівки, кеди і влітку, і взимку. В чоботах ходити було незручно, особливо взимку”.

До роботи доходить за пів години.

Чим корисна ходьба, розповідає лікарка спортивної медицини Анна Ханцевич. “Допомагає підтримувати організм в доброму гуморі, настрої, допомагає профілактиці депресії, безсоння. Також ходьба пішки доступна абсолютно всім людям, не потребує спеціального інвентарю".

Певні обмеження для ходіння є, лікарка радить консультуватись з лікарем. “Перше – це загострення хронічних захворювань, захворювання опорно-рухового апарату такі як: артроз, артрит, остеоартроз. Також захворювання судин і вен, варикозне розширення вен, застуда. Також протипоказом може бути вік, адже після 50 років наші системи організму починають зношуватися, як це не гірко сказано, тому треба на більш легкий темп переходити”.

Читайте також

Категорії
ПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди