Як навчитися правильно ходити під час ожеледиці та вберегтися від травмування

Як навчитися правильно ходити під час ожеледиці та вберегтися від травмування

Як навчитися правильно ходити під час ожеледиці та вберегтися від травмування Comments.ua

Про правила ходіння під час ожеледиці, які можуть вберегти від падіння та травм розповіла Суспільному кропивницька реабілітологиня Оксана Бондаренко.

"Торбинку або сумочку одягаємо на плече, звільняємо руки для балансу. При потребі можемо їх тримати доволі далеко від корпусу тіла. Нога добре відчуває поверхню, очі контролюють землю під ногами, корпус трішки вперед. Крокуємо впевнено повною стопою", – говорить Оксана Бондаренко.

За статистикою, виконання як мінімум трьох із цих базових правил біомеханіки ходіння по слизькій поверхні вберігають людину на 50% від небезпеки травмування, зокрема переломів.

Похилими поверхнями треба йти "косолапими" ногами: "Так як роблять лижники, коли намагаються пригальмувати".

Найнебезпечнішими взимку є відкрито-слизькі поверхні, а також присипані снігом слизькі поверхні. Їх людині важко візуально проконтролювати і обрати правильний спосіб їхнього проходження. Таке місце слід переходити ковзанярським ходом.

Одна із найпоширеніших помилок – говорити по мобільному, не звертаючи увагу на поверхню, по якій йдуть, – каже реабілітологиня.

Під час падіння, щоб уникнути травм, треба падати на бік.

Кропивничани, з якими спілкувалась наша знімальна группа, поділились своїми порадами, як подолати ожеледь.

"Ходити треба в правильному взутті, але я ходжу не у правильному. Не очікували такої зими", – розказала Тетяна Гонтаренко-Домаранська.

Її підтримує Марія Заїць: "Хороша, правильна підошва – це передусім. По-друге –потрібно якось згрупувати своє тіло. А решта, мабуть, залежить від випадку. Дійсно, це дуже важко".

За минулий тиждень кількість травмованих у кропивницькому травматологічному пункті не збільшилась порівняно з тижднем, коли не було ожеледиці, – розповідає керівник лікарні Руслан Іванов. За останній тиждень до травматологічного пункту зверталось 216 містян, із них 75 через ожеледицю. "Найбільше травм кульшових суглобів, колінних та гомілково-ступневих суглобів, а також були травми променево-зап’ясткових суглобів".

Читайте також

Категорії
ПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди