Тернопільська лікарка пояснила, як адаптуватися до різких погодних змін

Тернопільська лікарка пояснила, як адаптуватися до різких погодних змін

Тернопільська лікарка пояснила, як адаптуватися до різких погодних змін Суспільне Вінниця

Різкі перепади температурних показників можуть негативно позначитися на самопочутті та здоров'ї. Про це повідомила у програмі “Сьогодні. Головне” лікарка-методистка Тернопільського обласного центру громадського здоров’я Ірина Гричук.

За її словами, найчастіше погодні зміни відчувають діти-підлітки та люди від 45 до 55 років. Легше адаптуються до різких перепадів погоди здорові люди. А от в осіб з хронічними захворюваннями можливе погіршення самопочуття та загострення недуг.

“Порівняно легко переносяться плюс або мінус п’ять градусів у сторону пониження або сторону підвищення. Якщо йдуть перепади десять градусів і більше – це вже важче. Це може проявлятися на фізіологічному стані організму. Людина може відчувати пришвидшене серцебиття, головні болі, можлива дратівливість, безсоння, болі в суглобах, кістках. Де є проблеми в організмі, там воно і реагує”, – розповілаГричук.

Щоб знизити негативний вплив погодних перепадів Гричук радить подбати про раціональне харчування і повноцінний сон. До щоденного раціону вона рекомендує додати більше овочів і фруктів, а на сніданок вживати круп'яні супи.

Що відомо

Категорії
ПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди