У Сумах три майстрині започаткували практику звукотерапії, яка за 10 місяців зібрала близько 400 відвідувачів. Вони проводять сеанси тибетських чаш і гонгів для груп до 20 людей, працюють за власним сценарієм звукової подорожі та отримали грантову підтримку на розвиток цього напрямку.
– Сьогодні ми говоримо про звукотерапію. Хто саме практикує саундхілінг у Сумах?
Тетяна Стеценко: У Сумах звукотерапією — тобто саундхілінгом — займаються я, Наталя Гетта та Олена Дрозд. Під час наших сеансів ми використовуємо тибетські чаші, гонги та інші інструменти, інколи — звукові записи, бінауральні ритми, звуки природи.
– Коли з’явилась ідея займатися звукотерапією?
Тетяна: Ідея виникла ще до війни і навіть до ковіду. Одного разу я побувала на сеансі тибетських чаш у майстрині й буквально закохалася в ці звуки та відчуття. Потрапити повторно не вдавалося, але за день до війни я все ж купила свою першу чашу. Саме нею я заспокоювала себе в найважчі моменти, приводила до рівноваги. Вона гармонізувала мій емоційний стан, давала сили не впасти на "емоційне дно".
Я тоді усвідомила, наскільки ці звуки можуть бути цілющими. Але все так би і залишилось, якби не випадок.
– Що це був за випадок?
Тетяна: Минулого року моя подруга Наталія запропонувала податися на грант для самозайнятих, ФОПів та ТОВ у Сумській області. Я тоді мріяла робити органічні хлібці за власною рецептурою і вже подала заявку.
Моя партнерка Олена виклала пост у Facebook, що проходить навчання з тибетських чаш. І я подумала: "Так це ж воно! Те, про що я мріяла!".
За два дні до дедлайну я переписала весь бізнес-план і подалася на грант саме на звукотерапію.
– Чи складно було повірити, що на таку сферу можуть виділити кошти?
Тетяна: Дуже. Ми не вірили, що в невеликому місті, як Суми, це знайде відгук. Але грант на 100 000 грн давали багатьом — навіть самозайнятим без ФОПа. Головне — чітко прописати, на що підуть кошти.
– Наталю, ви теж подавалися на грант?
Наталя Гетта: Так. Я викладачка йоги, тому написала грант на йогу для мам і дітей. І запропонувала Тані також спробувати. Так почався наш спільний шлях.
– Де ви проводите сеанси і які умови потрібні?
Наталя: Нам потрібне велике приміщення — 50–100 кв. м, тиша, можливість розмістити 15–20 людей.
– Скільки триває сам сеанс?
Наталя: Звукотерапія триває приблизно 1 годину — 1 годину 20 хвилин. Після цього ми ще спілкуємося, пригощаємо чаєм і крафтовими цукерками, які робить Олена.
– Які бувають реакції під час сеансів?
Тетяна: Один із наших найсильніших сеансів — коли люди після завершення просто плакали від щастя й вдячності. Бо це не просто розслаблення тіла — це робота з душею.
Приходять люди з намірами, з питаннями — і дехто знаходить відповіді прямо під час звукової подорожі. Одна дівчина двічі витягала одну й ту саму метафоричну карту перед сеансом і зрозуміла для себе важливу підказку.
– Якого віку люди відвідують вас?
Наталя: Від 18–20 і до 70 років. Приблизно 80% — жінки.
Ми проводили навіть сеанс для дітей, але їх складніше "вкласти" в розслаблення.
– З якими запитами приходять найчастіше?
Тетяна: Всі хочуть відключитися від тривоги, стресу, думок. Розум ніде так не зупиняється, як на непередбачуваних звуках, які не можна передбачити, як мелодію.
– Хто створює звуки під час сеансу?
Тетяна: Ми працюємо втрьох. Інструментів уже понад 17. До кожного сеансу готуємо сценарій: спочатку — заземлювальні звуки; потім — глибокі, очищувальні; наприкінці — високі, ніжні, які пробуджують і надихають.
– Люди можуть плакати?
Наталя: Інколи так. Бо через вібрацію знаходяться глибокі емоції. Потім настає очищення, спокій, ясність.
– Який вигляд має типовий сеанс?
Наталя: Люди приходять у зручному теплому одязі. Ми видаємо каремати, пледи, маски на очі. Пояснюємо, що це не концерт, а терапія. Люди лягають і занурюються у звуки. Триває це понад годину. Хтось спить, хтось відчуває тепло, вібрації, мурашки, хтось працює з емоціями. Завершуємо дуже ніжно — торканням, легкими звуками.
– За 10 місяців скільки людей вас відвідали?
Тетяна: Приблизно 400 осіб. Багато приходять 5–8 разів. Окремо я проводжу індивідуальні сеанси — там акцент на тілесному віброакустичному масажі чашами.
– Є люди, яким звукотерапія не підходить?
Тетяна: Так, я завжди уточнюю. Серед протипоказань:
- шизофренія та тяжкі психічні стани;
- тромбофілія та серйозні судинні проблеми;
- наявність кардіостимулятора або імплантів;
- вагітність та "жіночі дні" — не протипоказання, але можуть підсилювати відчуття.
– Що кажуть медики про дію звуків?
Олександр Стеценко, психофізіотерапевт: Звуки, світло та інші сенсорні впливи діють на загальний стан людини. Це відомо давно. У Непалі, де я бачив ці чаші, застережень не зустрічав. Це інший механізм дії, ніж фармакотерапія. І якщо людям допомагає — це добре.
– Як до вас записатися?
Тетяна: Через Instagram: sound_sumy
– Скільки людей може бути на одному сеансі?
Наталя: Оптимально — до 20. Один раз було 30, але тоді складніше приділити увагу кожному.
– Скільки це коштує?
Тетяна: 750 грн за сеанс. Це про енергообмін — ми вкладаємо багато сил і енергії.
– Чому ви продовжуєте цим займатися?
Тетяна: Бо люди самі приносять відгук — справжній, глибокий. Дякують, приводять знайомих. Для мене найважливішими є стосунки між людьми, любов і взаємне збагачення.
– Є історії, які найбільше запам’яталися?
Тетяна: Одна жінка сказала, що знайшла відповідь на питання, яке не могла вирішити два роки. Чоловік під час сеансу знайшов технічне рішення, над яким думав два роки. Буває, що людям спершу деякі звуки нагадують "шахед". Ми завжди пояснюємо: якщо звук неприємний — він швидко зміниться. З часом тіло адаптується, і на наступних сеансах ці звуки вже подобаються.
Постійна відвідувачка сеансів Єлизавета розповіла про свій досвід звукотерапії в Сумах:
"Я давно мріяла побувати на саундхілінгу саме в Сумах. Знала, куди йду, бо любила ці звуки ще за відео на YouTube. Але живе відчуття — зовсім інше. З перших секунд я відчула щастя. За годину я повністю занурилась у стан, ніби відпочила цілу ніч".
Читайте Суспільне у Telegram та WhatsApp
Дивіться нас у YouTube та TikTok
Долучайтесь до нашої спільноти у Viber та Facebook
Підписуйтеся на наш Instagram
