Ексклюзивний коментар Якуба Чицького — тренера Олександра Усика з фізичної підготовки — для Суспільне Спорт.
Олександр Усик завершив підготовку до першого поєдинку у 2026 році. У ніч з суботи на неділю, 24 травня, українець проведе бій проти нідерландського кікбоксера Ріко Верховена.
Напередодні в Єгипті відбулася пресконференція, присвячена бою Усика з Верховеном. Участь у ній взяли як боксери, так і представники їхніх команд.
Серед учасників пресконференції — тренер Усика з фізичної підготовки Якуб Чицький. Польський фахівець відзначав на самій пресконференції успішні аспекти 3-місячного тренувального табору, який українець провів зі своєю командою.
"Ми провели чудовий тренувальний табір: Олександр тренувався з Ей Джеєм [Джошуа], і безперечно: ця нова енергія у таборі дуже корисна для обох. Ми готові, я дуже схвильований перед суботнім вечором і вже не можу дочекатися".
Чицький — польський фахівець, який працює з Усиком впродовж трьох років. Він був присутній під час підготовки українця у щонайменше двох останніх поєдинках — проти Тайсона Ф'юрі та Даніеля Дюбуа. Окрім того, що Чицький є тренером з фізичної підготовки, він також дипломований професор з молекулярної біології.
"Я знаю науку, — розповів Чицький в ексклюзивному коментарі для Суспільне Спорт. — Я професор, академік. Моя наукова база — це, звісно, молекулярна біологія. Я зосереджений на моніторингу втоми та перетренованості. Але якщо говорити про самі вправи — тут немає якогось таємного рішення: вправи на антиротацію, ротаційні вправи і, звісно, базова сила. Дуже сильна сторона Олександра в контексті сили — це швидкість її розвитку (вибухова сила). Ми тренуємося відповідно до сучасних наукових знань, і це досі дійсно ефективно".
У своїх коментарях Усик неодноразово відзначав роботу, яку проводить під керівництвом Чицького. "Ходимо на руках 15 хвилин для набору сил; бігаємо, плаваємо, сидимо під водою. Досягли рівня, коли можемо сидіти під водою 10 хвилин, що дійсно допомагає моїй фізичній формі, витривалості та диханню під час бою", — розповідав український боксер ще перед другим поєдинком Тайсона Ф'юрі.
Сам Чицький водночас наголошує: навіть такі складні вправи враховують особливості фізіології Олександра. "Він уже не молодий, тому команда зосереджена на підтримці його результативності. Ми досить добре знаємо його фізіологію".
"Ключ до всього — це розумний, безпечний і прогнозований тренувальний процес. Доки він буде добре підготовлений до бою, він продовжуватиме перемагати. І, звісно, це станеться [проти Верховена], і, сподіваюся, відбуватиметься і під час його наступних боїв".
Елементи наукового підходу — одна з ключових змін у підготовці Усика до останніх поєдинків. Чицький пояснює: разом з командою враховуються зміни у низці параметрів, відповідно до яких і корегується подальший підготовчий процес.
"Ми маємо помічати сигнали, які подає його тіло при втомі та перевантаженні. Цих сигналів багато: зміни у серцевому ритмі, зміни в емоційному стані, параметрів сну. Оскільки ми разом уже повний цикл підготовки, ми чудово вивчили його фізіологію та реакції. Ми чітко знаємо, коли саме потрібно змінити тренувальні навантаження, коли додати інтенсивності, а коли — змінити обсяг тренувань. Розуміємо його фізіологічний відгук, і це надзвичайно цінно. На мою думку, це найголовніше в програмуванні та періодизації тренувань Олександра".
Окремо тренер наголосив, що нинішній стан українця є найкращим за останні роки. "На мою думку, зараз він у найкращій формі за весь час нашої спільної роботи. Це останні три роки — і зараз його рівень справді максимальний", — додав Чицький.
Поєдинок Олександра Усика відбудеться біля пірамід Гізи в Єгипті: на кону стоятимуть титул чемпіона світу WBC у надважкій вазі та пояс The Ring.
Український боксер захищатиме чемпіонські титули проти Верховена, який є багаторічним чемпіоном Glory у кікбоксингу та проведе лише другий професійний поєдинок у боксі — і перший із 2014 року.
