Бігають, плавають та їздять на велосипеді, не заважаючи на погоду, полтавські триатлети. Так готуються до чемпіонату України, який має відбутися за два місяці. На тиждень мають понад десяток тренувань. Займаються надворі, у басейні та вдома.
По 1,5 години 6 разів на тиждень у басейні займаються полтавські триатлети. За тренування пропливають близько 5 кілометрів. Відпрацьовують 4 стилі плавання – кролем, брасом, дельфіном та на спині.
«У нас складається тренування з розминки, десь кілометр, потім в нас є основні завдання, прискорення та різноманітні вправи. Під кінець тренування ми розслабляємо свої м’язи, «закупуємось» близько 600 метрів», − розповідає триатлет Бачукі Дарсанія.
Бачукі Дарсанія – призер всеукраїнських змагань з триатлону. Цей вид спорту, каже, окрім плавання, включає ще їзду на велосипеді та біг. Нині ж спортсмени готуються до наступного чемпіонату України.
«300 метрів пропливти, 8 кілометрів проїхати та 2 кілометри пробігти. Спочатку ми пливемо в басейні один день, потім іншого дня ми їдемо на велосипеді та біжимо», − каже Бачукі Дарсанія.
Єгор Мичко триатлоном займається 5 років. За кожне тренування пробігає близько 10 кілометрів.
«Тренування починається з бігу. Хвилин 15-20, щоб розігріти свої м’язи. Потім ми розтягуємося хвилин 10. Закінчується це все біговими вправами. Наприклад, вистрибування, випади», − розповідає триатлет Єгор Мичко.
До змагань готується і 15-річна Софія Бондаренко. Тренування поєднує зі шкільним навчанням.
«О 5:20 прокидаюся, їду на плавання ранкове, потім, після плавання, відразу у школу або додому на дистанційне навчання. А потім, після навчання, – на друге тренування. Спочатку біг, потім плавання. У нас акцент на плаванні. Зараз міжсезоння, не надто гарна пора для вело», − розповідає триатлетка Софія Бондаренко.
Чемпіонат України з триатлону мають влаштувати у лютому 2021. Полтаву на змаганнях представлятимуть близько 10 спортсменів.
