Ветеран російсько-української війни Руслан Мерзлий проводить в Одесі тренування з боксу для військових і ветеранів. Після важкого поранення він сам відновлювався завдяки спорту, а тепер допомагає побратимам проходити фізичну й психологічну реабілітацію.
Від фронту до спортивної зали
Руслан Мерзлий займається боксом понад 15 років. До повномасштабного вторгнення він працював тренером і виступав на змаганнях у Херсоні та Одесі.
"Я в боксі вже понад 15 років. До цього виступав у місті Херсон. Займався, тренувався, потім в Одесі виступав. Провів вже ветеранам два професійних поєдинки, в яких отримав перемогу. Та працюю тренером", — розповів чоловік.
Після початку повномасштабного вторгнення він долучився до підрозділу "Химера" та воював на півдні України — на Миколаївському та Херсонському напрямках:
"Під час повномасштабного пішов служити в підрозділ "Химера". Спочатку Миколаїв, Херсон та Лівий берег Херсонщини. Отримав поранення в 2023 році на лівому березі Херсона".
Реабілітація через спорт
Після поранення Руслан тривалий час відновлювався. Через травми руки, плеча та ноги він не міг повноцінно рухатися, тому почав займатись з реабілітологом. Згодом чоловік отримав пропозицію виступити у ветеранському боксі. Спочатку сумнівався, але вирішив спробувати.
"Я почав з маленького — тільки бити мішки, а потім почав працювати в парах. Бокс мені допоміг психологічно переступити ту грань, що я можу ходити на апараті Ілізаровауніверсальний пристрій зовнішньої фіксації, розроблений у 1950-х роках Г.А. Ілізаровим, що складається з кілець, спиць та стрижнів. Він застосовується в ортопедії для лікування складних, відкритих переломів, усунення деформацій, подовження кінцівок та лікування незрощень, діючи на основі принципу дистракційного остеогенезу без милиць. І я зрозумів, що бокс допомагає, реабілітує, і я можу ділитись цим досвідом з побратимами", — згадує Руслан.
Тренування для ветеранів відкрили спільно з Асоціацією розвитку молоді та спорту та боксерським клубом "12 унцій".
"На тренуванні відпочивають мізки"
За словами Руслана Мерзлого, заняття допомагають ветеранам не лише фізично, а й психологічно:
"Коли ти на тренуванні, ти окрім тренування більше ні про що не думаєш. Ти завжди думаєш, як тобі рухатись, як тобі правильно ухилятись, як правильно бити. Твої мізки відпочивають на тренуванні".
Тренер додав, що навантаження для кожного підбирають індивідуально, залежно від характеру поранень:
"Для всіх навантаження індивідуальне, звичайно, тому що у кожного різні поранення. Когось не можна бити по голові — то вони по руках б'ють. Хтось погано пересувається, то теж з ними стоїмо, мішки, снаряди, на лапахСпеціальне тренувальне спорядження у вигляді овальних подушок із кріпленням для рук, призначене для відпрацювання техніки, сили, швидкості та точності ударів відпрацьовуємо".
Окрім фізичних вправ, важливу роль відіграє атмосфера серед військових.
"Серед своїх набагато краще реабілітуватися, тому що ти потрапляєш як до сім'ї. Армійський гумор присутній, він такий специфічний. Ми між собою сміємося, згадуємо, кепкуємо з чогось", — розповів Руслан.
"Спорт допомагає адаптуватися"
На тренування приходять як ветерани, так і військові, які продовжують службу. Серед них — військовослужбовиця Марина Антонюк. Вона познайомилася з Русланом під час служби в 126-й бригаді територіальної оборони.
За її словами, після переведення до Одеси адаптація була складною, і спорт допоміг упоратися зі стресом:
"Спорт і бокс насправді дає можливість розслабитись, і спілкування з військовими навколо тебе також розслаблює і трошки заспокоює", — розповіла Марина.
"Круто бачити, що ти не один"
Серед відвідувачів тренувань — ветеран Денис. Він служив у 3-й окремій штурмовій бригаді та отримав мінно-вибухову травму під Бахмутом. Після травми чоловік заново вчився ходити та проходив тривалу реабілітацію. Бокс вирішив спробувати, щоб покращити фізичний стан.
"Ось вирішив спробувати бокс в надії, що допоможе мені з руховим апаратом, покращити рівновагу. Немає ніякого сорому за те, що щось не виходить, за якісь свої вади. Круто бачити, коли ти не один такий", — поділився Денис.
Плани — створити лігу ветеранського боксу
Руслан Мерзлий зазначив, що хоче розширити групу тренувань і залучити більше військових:
"Мрія є, щоб військові не сиділи та не "паялись", а приходили сюди до мене. Ми будемо разом розбирати всі їхні негаразди".
Також разом із командою він планує створити лігу ветеранського боксу та організовувати поєдинки для військових.
Читайте нас у Telegram, WhatsApp, Viber, Facebook та Instagram: головні новини Одеси та області.
