В Україні о 04:00 27 жовтня переводитимуть годинник на одну годину назад. Жителям Хмельниччини потрібно підготуватись до переходу на "зимовий" час, щоб не було негативних наслідків для здоров’я.
Як це зробити, розповів головний державний санітарний лікар Хмельниччини Микола Габрикевич.
За його словами, переведення годинника вперед чи назад — стрес для здоров'я. Щоб його мінімізувати та налаштувати свій організм на зміни варто дотримуватись певних рекомендацій:
- до та після переведення годинника необхідно більше уваги приділяти відпочинку, щоб мати змогу висипатись, для цього можна поступово себе привчати лягати раніше на 10-15 хвилин;
- не варто відмовлятися від спорту, навпаки необхідно зберігати фізичну активність, оскільки саме вона забезпечує вироблення в організмі серотоніну — "гормону щастя", що сприяє бадьорості та додає сил, крім того, рухова активність є будівельним матеріалом для імунітету;
- потрібно вживати якнайбільше овочів та фруктів, оскільки вони містять необхідні для організму вітаміни й мікроелементи;
- треба намагатися оточити себе позитивними емоціями, цьому можуть допомогти заспокійлива музика, трав'яний чай, регулярна піша прогулянка на свіжому повітрі.
16 липня 2024 року депутати Верховної ради ухвалили закон 4201 "Про обчислення часу в Україні", згідно з яким в державі скасовують переведення часу з "зимового" на "літній". Тобто 27 жовтня востаннє мали б перевести час на "зимовий". Проте за даними джерел у команді президента, Володимир Зеленський не планує підписувати ухвалений закон.
Слідкуйте за новинами Суспільне Хмельницький у WhatsApp, Telegram, Viber, YouTube, Instagram, Facebook та Threads.
