Лікарка-терапевтка з Хмельниччини радить обережно дотримуватися посту дітям, людям старше 60 років та тим, хто має хронічні захворювання. Вона наголошує на важливості збалансованого харчування.
Про це Суспільне Хмельницький розповіла лікарка-терапевтка Неоніла Стасюк.
За її словами, дітям до 14 років піст не рекомендується, оскільки організм потребує достатньої кількості поживних речовин для росту та розвитку. Також обережними слід бути людям старше 60 років, а також тим, хто має анемію, захворювання крові, цукровий діабет або виразкову хворобу шлунку.
"Для тих, хто постує, важливо споживати достатньо овочів, фруктів та пити соки, щоб організм отримував необхідні вітаміни", — зазначила лікарка.
Зі слів Неоніли Стасюк, у деяких сім’ях фінансові можливості ускладнюють дотримання цих рекомендацій, проте намагатися підтримувати збалансований раціон варто.
"Під час посту особливо корисні каші — гречана, пшоняна, вівсяна, перлова, які можна доповнювати овочевими салатами, рагу. На другі страви рекомендують печену картоплю, плов з грибами або котлети з моркви чи капусти — пісні страви можуть бути одночасно поживними та смачними."
За її словами, для дітей до 7 років піст не показаний, а після 14 років його можна дотримуватися лише за умови відсутності хронічних захворювань та під контролем батьків.
Слідкуйте за новинами Суспільне Хмельницький у WhatsApp, Telegram, Viber, YouTube, Instagram, Facebook, Threads та TikTok.
