Переохолодження — стан, коли температури тіла людини опускається нижче 35°C. Це негативно впливає на серце, мозок та легені. Без вчасної й належної допомоги переохолодження може призвести до смерті.
Як уберегтися від переохолодження, Суспільному розповів головний державний санітарний лікар Хмельницької області Микола Габрикевич.
"Насправді переохолодження може статися навіть за відносно теплої погоди (вище 4°C), якщо людина промокла, спітніла, довго була без руху або на холодному вітрі", — пояснив головний державний санітарний лікар Хмельницької області.
Микола Габрикевич зазначив, вразливі до переохолодження діти та люди старшого віку.
Щоб уберегтися від переохолодження, потрібно:
- тримати голову, руки й ноги в теплі й сухості: носити шапку, шарф і рукавички, тепле нетісне взуття зі шкарпетками з натуральних тканин;
- захищатися від вітру й вологи: носити кілька шарів вільного одягу;
- рухатися: це прискорює кровообіг і не дає замерзнути, водночас треба уникати надмірного спітніння;
- перевдягатися в сухе: якнайшвидше змінювати вологий одяг на сухий;
- дотримуватись балансу харчування та гідратації;
Головний державний санітарний лікар Хмельницької області пояснив, алкоголь не сприяє уникненню переохолодження: "Симптоми переохолодження з’являються поступово, тому часто люди не усвідомлюють свого стану".
Микола Габрикевич розповів, які перші можливі ознаки переохолодження: тремтіння — це намагання організму зігрітися; бліда холодна шкіра; нечітке мовлення; повільне, поверхневе дихання; слабкий пульс; порушення координації рухів; сонливість; сплутана свідомість або втрата свідомості.
Як допомогти під час переохолодження:
- захистити людину від холоду: перемістити у тепле місце, укрити від вітру (особливо шию та голову), ізолювати від холодної землі, підклавши суху ковдру;
- переодягнути людину в сухе й тепле, спершу зняти мокрий одяг, потім накрити сухою ковдрою;
- запропонувати попити теплий і солодкий напій, без алкоголю;
"Щоб зігріти людину додатково, треба робити це поступово, зосередившись на центрі тіла. Необхідно прикладати теплі, але не гарячі, сухі компреси до шиї, грудей, паху. Водяну або хімічну грілку перед прикладанням варто загорнути у рушник. Не можна поливати гарячою водою переохолоджені ділянки шкіри", — пояснив Микола Габрикевич.
За його словами, якщо ознаки переохолодження не зникають, необхідно викликати бригаду екстреної медичної допомоги за номером 103 або 112 і наглядати за людиною до прибуття медиків.
Слідкуйте за новинами Суспільне Хмельницький у WhatsApp, Telegram, Viber, YouTube, Instagram, Facebook, Threads та TikTok.
