У Хмельницькому міському перинатальному центрі запровадили заняття з йоги, аби зняти стрес і підготувати жінок до пологів. Розпочали безкоштовні тренування в межах Школи відповідального батьківства, яка діє в закладі.
Про це Суспільному розповіла акушерка-гінеколог жіночої консультації центру Олеся Кудла.
Хмельничанка Жанна Самодурова займається йогою в Хмельницькому міському перинатальному центрі.
"Дуже розслабляє, полегшення відчуваєш після і дуже гарні вправи для спини. Під час вагітності це дуже важливо, бо навантаження йде велике".
Вивчилася додатково і паралельно тренує вагітних акушерка-гінеколог жіночої консультації центру Олеся Кудла.
"На заняттях не можу лікаря виключити до кінця, бо розумію — у всіх різна фізична підготовка і різний триместр. Для кожної ці вправи відчуваються по-різному".
З її слів, йогу викладає з минулого місяця безкоштовно в межах Школи відповідального батьківства, яка діє в закладі.
"Ми зараз усі перебуваємо в шаленому темпі та стресі. Для жінок, які, я рахую, величезні молодці, які завагітніли під час війни, їм потрібен релакс, якась зупинка. За допомогою цих занять, ми вирішили, що зможемо зняти стрес".
Як розповіла Олеся Кудла, заняття допомагають підготувати до пологів, зокрема, навчити правильно дихати.
"Дихання дуже важливе в пологах. Тому що, коли жінка вміє керувати своїм тілом, психоемоційною сферою, то і пологи пройдуть м’яко і без ускладнень".
Під час вагітності відкрила для себе йогу хмельничанка Тетяна Гусарець.
"Вважаю, що йога позитивно впливає і на маму, і на дитину. І це чудовий період, коли можна відпочити тілом і душею. А ще — такий взаємозв’язок з дитинкою. Вона там така активна під час йоги".
Зі слів лікарки Олесі Кудли, займатися йогою можна на різних термінах вагітності за відсутності медичних протипоказань. Заняття в центрі відбуваються раз на тиждень і тривають годину. Долучитися до них можна за попереднім записом.
Слідкуйте за новинами Суспільне Хмельницький у WhatsApp, Telegram, Viber, YouTube, Instagram, Facebook та Threads.
