Як зрозуміти, що вам потрібна психологічна допомога, куди звертатися за допомогою в Чернігові і громадах області та як обрати компетентного психолога, щоб не нашкодити собі й дитині – говорили в ефірі "Українського радіо: Чернігівської хвилі".
Психологиня Ірина Лісовецька, методистка навчально-методичного центру соціальних служб, з початку повномасштабного вторгнення допомагала людям на базі школи № 35 на Масанах у Чернігові. Тоді були обстріли, тому не могла працювати в кабінеті, а спускалася до людей в сховище.
"На той час там було близько 100 людей – це дорослі й діти. І спілкування з дорослими носило більш інформаційний характер: як вони реагують на стрес, як діти реагують на стрес, що треба робити, щоб знизити стресові фактори та як убезпечити себе й інших під час воєнних дій. З дітками у мене були групові заняття саме на стабілізацію психоемоційного стану, на розвантаження, на відчуття, що “я хоч і маленький, але я можу щось зробити, щоб підтримати наших бійців”", – розповідає Ірина.
Тепер Ірина працює з тими, хто пережив ці події. Звертаються до неї за індивідуальними консультаціями: "Зараз це діти, ті, які були в бомбосховищах, ті, які відчули на собі події війни, переїхали в більш безпечне місце, а тепер повернулися. І тут для них дуже багато нагадування про ті події, й діти стають більш тривожні, у них з’являється істерика, з’являються страхи. Робота з втратою також є одним із пріоритетних напрямів".
Психологиня Чернігівського міського центру соціальних служб Зінаїда Шедіна розповідає: центр, як і раніше, надає послуги безплатної психологічної допомоги, зараз особливо актуальна кризова допомога, термінова допомога тим, хто постраждав від воєнних дій, був в окупації, біженцям.
"Усі жителі Чернігова, кому потрібна така допомога, можуть звертатися до нас за адресою: вулиця Хлібопекарська 24А, приміщення дитсадочка № 54. Телефони: 678-607, 678-604. Кому необхідна безплатна психологічна допомога, телефонуйте до центру й записуйтеся на консультацію. Дуже багато наших клієнтів за межами Чернігова, і ми також надаємо їм психологічну допомогу онлайн, в телефонному форматі", – каже Зінаїда Шедіна.
За інформацією директорки обласного центру соціальних служб Алли Кот, нині психологи працюють у центрах соціальних служб у таких громадах: Ніжинська, Прилуцька, Ічнянська, Варвинська, Куликівська, Сновська, Сухополов’янська і Бахмацька. Жителі цих громад можуть звернутися й отримати безкоштовну психологічну допомогу.
Маргарита Алєксєєва, директорка Чернігівського міського територіального центру соціального обслуговування каже, їхні підопічні – одинокі люди, які потребують сторонньої допомоги – можуть звертатися за психологічною допомогою. Проконсультувати можуть телефоном, надати індивідуальну консультацію в центрі чи навіть на дому. Телефони центру для жителів Новозаводського району: 66-29-72, 66-26-28, Деснянського – 3-81-92, телефонувати можна в робочі дні з 9:00 до 16:00.
Заступниця медичного директора Чернігівської обласної психоневрологічної лікарні Богдана Шуба каже: психотравмуючі ситуації призводять до того, що у людини може розвинутися невротичний стан або післятравматичний стресовий розлад, що більш серйозно, тому що причиною його розвитку здебільшого є безпосередня загроза смерті собі або рідним.
"Судячи з того, яка у нас склалася ситуація із вторгненням, післятравматичний синдром може розвинутися у дуже багатьох людей. Це може статися як в перші години після психотравмуючої ситуації, так і за півроку. Передусім він характеризується порушенням сну, постійними сновидіннями, які в своїй фабулі мають психотравмуючу ситуацію, зниженням настрою, страхом, тривогою, постійними напливами нав’язливих думок. Але найголовніше, чим характеризується цей синдром, це так звані флеш-беки, тобто повернення в цю психотравмуючу ситуацію постійно – від будь-якого тригера, який її нагадує, розвивається оцей флеш-бек. Це може бути звук, образ – все, що завгодно".
У таких випадках, каже Богдана Шуба, треба звертатися до психіатрів, тому що без медикаментозної терапії, як правило, не обійтися. Ці розлади лікуються комплексно: обов’язково медикаментозно і плюс психологічна підтримка для того, щоб людина вміла й знала, як їй працювати самій із собою, адже цілодобово психолога біля неї не буде. За словами лікарки, всі ці симптом є ознакою хвороби, але це нормальна реакція психіки на ненормальні обставини життя. Тому цього не варто лякатися, а звертатися за допомогою:
"У нас постійно працює телефон довіри, який працював і під час бойових дій: 099-717-0329 (в робочі дні й робочі години). І в неробочі дні й неробочі години: 099- 717-0346. На Мазепи, 3 ми відновили консультування наших практичних психологів. Номер телефону реєстратури психоневрологічного диспансеру для попереднього запису: 644-690, номер телефону безпосередньо психолога: 099-091-4459".
У поліклініках міських і районних лікарень працюють кабінети психіатрів, крім того, диспансер працює із сімейними лікарями, які повинні надавати первинну психіатричну допомогу й виявляти на ранніх стадіях психічні розлади. Богдана Шуба наголошує: до лікарів-психіатрів діє самозвернення, тобто направлення сімейного лікаря чи спеціаліста не обов’язкове.
У клініці "Тесла", за словами її медичного директора Олександра Риженка, також запровадили безкоштовний сервіс психологічної допомоги людям, які її потребують внаслідок подій, пов’язаних із війною. Перша консультація безкоштовна. Звертатися можна до контактного центру клініки за номером (0462) 92-92-53.
Для пацієнтів обласної дитячої лікарні працює психолог Андрій Кузнєцов. Окрім пацієнтів лікарні, він надає допомогу дітям у громадах на волонтерських засадах, зокрема по вівторках і суботах організовує зустрічі з дітьми та їхніми батьками у Чернігові, а в середу і четвер приїздить до Михайло-Коцюбинської громади. У перспективі, каже, буде приїздити як волонтер у Седнів, Городню, Количівку та Іванівку.
Дмитро Науменко, керівник громадської приймальні ГО "МАРТ" розповідає: організація займається захистом прав дитини з 2014 року.
"Зараз ми активно надаємо правову допомогу й бачимо велику потребу в наданні також і психологічної допомоги. Вирішили поєднати ці напрямки, тому тепер у Чернігові всі охочі можуть отримати правову допомогу безпосередньо у нас у громадській приймальні. Також ми започатковуємо таку партнерську програму спільно з Іриною Лісовецькою, залучаємо досвідчених кваліфікованих психологів, працюємо над тим, щоб напрацювати графік поїздок в межах Чернігівського району, але, я думаю, ми будемо потім розширювати нашу географію по всій території області, здійснювати такі комплексні виїзди, під час яких психологи будуть проводити індивідуальні й групові заняття, переважно для дітей".
Особливу увагу організація звертатиме на ті громади, які перебували в окупації або в блокаді, також під час цих заходів буде надаватися безоплатна правова допомога. Нині у Чернігові прийом проводять за адресою: П’ятницька, 39, кабінет 703, номер телефону: 063- 560-5200, прийом здійснюється кожного дня з 9:00 до 16:00. Але якщо людині потрібна консультація в інший час, це вирішують індивідуально, каже Дмитро.
Оскільки Ірина Лісовецька співпрацюватиме з організацією "МАРТ", дає і свої номери мобільного: 063-566-9074, 097-265-3626. І додає, коли батьки обирають психолога для своєї дитини, потрібно передусім не нашкодити.
"Зараз дуже багато різних курсів, і людина, не маючи психологічної освіти, має 10, 20, 30 сертифікатів і говорить про надання якісних послуг. І отут ми говоримо про відповідальність батьків. Звертатися треба до людини, яка має психологічну освіту. А потім за допомогою запитань, відгуків обрати психолога, який буде ефективно працювати з вашою дитиною".
Серед ситуацій, які потребують допомоги психологів, Зінаїда Шедіна називає почуття провини, і з такими проблемами люди вже зверталися до центру: "Це виникає, коли люди від’їжджають за територію Чернігова й залишають родичів, які потім не можуть виїхати фізично. Ті, хто виїхав, відчувають психологічний дискомфорт, намагаються потім зв’язатися з родичами, якщо вони втрачають зв’язок, це ще посилює ситуацію. Це дійсно таке відчуття, яке може мати наслідком подальші розлади, тому якщо ви відчуваєте такі негативні стани, потрібно безпосередньо звертатися до психологів, є певні вправи самопомочі, які прибирають посилення ситуації".
Богдана Шуба каже: не варто знімати стрес алкоголем: "Він є дуже неякісним транквілізатором, тобто жодного лікувального ефекту не має, а навпаки посилює депресивну симптоматику, яка уже є у людини. Є медикаментозні препарати, які будуть мати лікувальну дію і не матимуть токсичної дії на центральну нервову систему".
Читайте також:
“Якщо ворог смішний, то він вже не страшний". Виставка карикатур у Чернігові. ФОТОРЕПОРТАЖ
