24 заняття із йоги, фітнесу й танців провела у Золотоноші координаторка соціального проєкту "Активні парки — локації здорової України" Людмила Руденко. Відвідують заняття як місцеві жителі, так і переселенці, розповіла вона Суспільному.
Тренування стартували 1 червня. Вони безоплатні.
Зазвичай учасники збираються на заняття о 9 годині ранку в міському парку. Перед початком основних занять – розминка. 68-річна Ганна Веремій почала відвідувати заняття місяць тому за порадою доньки:
"Вона мені сказала: «Відкрилися літні заняття, йди, потренуйся і не буде вдома нудно»".
Вправи з йоги робить і шістнадцятирічна Анастасія Ліва.
"Це допомагає розслабитися – як фізично, так і морально. А ще – допомагає від затискання у спині, наприклад. Та і просто це як спорт. Є складні асани, але в цілому нормально", – зазначила вона.
Вправи нескладні, головне правильно їх виконувати, зазначила Ольга Зражевська. На заняття вона ходить, щоб поліпшити здоров’я.
"Я ніколи б не подумала, що в 35 років я досягну таких успіхів, не займаючись ніколи ніяким видом спорту. Тренер у нас класний, вона драйвова, коли приходить, то у нас настрій підіймається. Мені і фітнес, і йога подобається. На фітнесі розігріваєшся і тоді вже в йозі можеш більше зробити більше", – пояснила вона.
Після тренувань енергії їй вистачає на весь робочий день, зазначила учасниця проєкту Тетяна Вовк:
"Чудові враження, прекрасне самопочуття. Я пробувала і вранці, і увечері займатися. Йога, фітнес – мені подобається все. Воно все різне".
Цей проєкт входить до загальнонаціональної програми "Здорова Україна", розповіла координаторка Людмила Руденко. Основна мета – популяризувати спорт та здоровий спосіб життя:
"Коли ми починали, людей було небагато. Проте з кожним разом їх більше й більше. Дуже б хотілось, щоб набагато більше людей долучалися до здорового способу життя. Наша програма зорієнтована для всіх груп населення. Є і дітки, і дорослі, і пенсіонери".
Програма діятиме до кінця року, додала тренерка.
"Вівторок, четвер, субота неділя – зранку на 8 годин йога. Середа, п’ятниця неділя – о 19:15", – розповіла вона.
Восени міська влада пообіцяла підшукати приміщення, де б відбувалися ці заняття, зазначила пані Людмила.
Маєте новину про події з життя на Черкащині? Надсилайте сюди
Читайте нас у Telegram: головні новини Черкащини та України
Дивіться нас на YouTube: найцікавіші новини Черкащини та України
