В Україні у середу, 12 січня, денна температура повітря різко опуститься до -12...-15°С. Про це повідомили в Укргідрометцентрі. У Міністерстві охорони здоров'я розповіли, як вберегтися від наслідків переохолодження, яке може настати непомітно.
Як пояснили фахівці, ознаки та симптоми переохолодження (гіпотермії) зазвичай з'являються повільно і можуть включати:
- озноб;
- нечітку мову або бурмотіння;
- повільне, поверхневе дихання;
- слабке наповнення пульсу;
- незграбність або відсутність координації;
- сонливість;
- сплутаність свідомості або втрату пам'яті;
- втрату свідомості;
- яскраво-червону/синю, холодну шкіру.
Що робити, якщо у вас переохолодження
- Зайдіть із вулиці у приміщення. Якщо ж це неможливо, постарайтеся захистити від вітру шию та голову.
- Якщо речі змокли, потрібно якомога швидше перевдягнутися у сухі.
- Утеплюватися, якщо це потрібно, медики радять поступово. Наприклад, прикладати теплі сухі компреси до центру тіла — шиї, грудей і паху. Якщо використовуєте пляшки з гарячою водою, загорніть їх в рушник, щоб не обпектися.
- Вживайте теплі безалкогольні напої з цукром, з’їжте багату на білок їжу.
- Більше рухайтеся, робіть вправи ногами та руками, щоб сприяти відновленню кровообігу.
Чого не варто робити при гіпотермії:
- Не намагайтесь зігрітися занадто швидко, наприклад, за допомогою обігрівача чи гарячої ванни.
- Не зігрівайте руки й ноги, розтираючи їх.
- Не вживайте алкоголь і тютюн. Перший сприяє посиленій тепловіддачі, а куріння тютюну — звуженню судин, що призводить до посилення переохолодження.
Щоб запобігти переохолодженню, фахівці радять у морози тепло вдягатись. Бажано це робити шарами. При погіршенні погодних умов, не слід забувати про шапку, рукавички, шарф, можливо, спеціальну захисну маску для обличчя, теплі шкарпетки та водонепроникне взуття.
Що відомо
- До -15°С. Синоптики прогнозують в Україні морози в середині тижня.
Читайте також
Пробирають дрижаки. Чому в різні пори року ми по-різному відчуваємо температуру
Підписуйтесь на розсилку Суспільного — головні новини та тексти тижня в одному листі.
Читайте нас у Telegram: головні новини України та світу
Станьте частиною Суспільного: повідомляйте про важливі події з життя вашого міста чи селища. Надсилайте свої фото, відео та новини і ми опублікуємо їх на діджитал-платформах Суспільного. Пишіть нам на пошту: [email protected]. Користувачі акаунтів Google можуть заповнити форму тут. Ваші історії важливі для нас!
