"Що більше шарів одягу — то тепліше": як одягатися взимку, щоб не замерзнути

"Що більше шарів одягу — то тепліше": як одягатися взимку, щоб не замерзнути

Ексклюзивно
"Що більше шарів одягу — то тепліше": як одягатися взимку, щоб не замерзнути Суспільне Суми

В Україну прийшли арктичні маси повітря, що принесли із собою морози. У Карпатах температура повітря знизилася до -20°C. За останні дні на горі Піп Іван випало понад 50 см снігу. Як насолодитися снігом та морозяною при цьому вберегтися від переохолодження розповіла в ефірі Українського радіо керівниця кафедри "Школа охорони здоров'я" Києво-Могилянської Академії Тетяна Юрочко.

Про багато шарів одягу в морозну погоду

Тетяно Юрочко рекомендує в мороз одягатися, як капустинка.

"Що більше шарів одягнула на себе людина, які за потреби можна легко зняти, то краще. Зайшли з вулиці у транспорт, розстебніться, щоб сильно не спітніти, бо потім ви виходите на холод і ризикуєте швидше замерзнути", — розповіла керівниця каефдри "Школа охорони здоров'я".

Вона пояснила, що перший шар біля тіла має бути комфортним для людини і щільно прилягати до тіла. А білизна має бути не обов'язково з бавовни. Головне, аби матеріал вбирав вологу і давав можливість тілу лишатися сухим. Наприклад, термобілизна може бути першим шаром одягу, бо вона добре вбирає вологу.

Читайте також: Як уникнути обмороження. Поради лікаря

Наступні ж шари одягу мають бути легкі, тонкі, із застібками або шнурівкою, що давало б можливість за потреби розстібнутися без проблем.

"Краще одягнути кілька тоненьких сорочок, аніж один грубий светр, який обмежує рухи і немає можливості його зняти. Бо якщо людина зайде у приміщення і спітніє, а потім вийде на мороз та охолодиться, вона ризикує захворіти", — пояснила Юрочко.

Наступні ж шари після першого — ізоляційні, вони дають можливість зберегти внутрішнє тепло організму користуючись з проміжками повітря між шарами одягу.

Що одягати на голову?

"На голові має бути капелюх і шарф. Якщо дуже холодно, потрібно максимально закривати обличчя, бо ті частини тіла, які виступають, ризикують обмерзнути", — відзначила керівниця кафедри "Школа охорони здоров'я" Києво-Могилянської Академії.

А от маски та респіратори на вулиці не варто носити, бо вони збирають чимало, вологи, якам потім може призвести до обмороження обличчя.

"На вулиці не варто одягати маски, бо коли закривається і рот, і ніс, людина дихає і всередині маски зберігається волога. Тоді якщо ми знімемо на хвилинку маску, то все обличчя обмерзне", — підсумувала з цього питання Тетяно Юрочко.

Як правильно зігріватися у морози?

Навіть глінтвейн на червоному вині на різдвяних ярмарках є не найкориснішим способом загрітися — краще підігрітий сік чи тепла вода.

Читайте також: Як правильно вдягатися у мороз і вберегтися від переохолодження. 7 порад від експертки

"Жодного алкоголю під час морозів вживати не можна, навіть глінтвейн. Можна вживати лише безалкогольний теплий глінтвейн на соці, і щоб він був не гарячий. Не можна вживати каву, бо вона стимулює серцеву діяльність. Краще випити теплої води", — зазначила Юрочко.

"Якщо у дитини червоні щічки і виступив піт, це важливий сигнал, що потрібно зігріватися. Або якщо змінюється червоне із білим — це ознака того, що йде замерзання. Не можна ні в якому разі розтирати щічки чи ніс", — сказала насамкінець Тетяна Юрочко.

Що відомо

  • У четвер, 23 грудня, на території України очікується мінлива хмарність. Температура повітря на заході та півдні сягне -3...-5 градусів, у решті регіонів буде дещо холодніше.
  • 23 грудня у столиці розпочалася метеорологічна зима. Вона прийшла на 3 тижні пізніше кліматичної норми.
  • У Києві 8 грудня пройшов крижаний дощ, внаслідок чого утворилася ожеледь, на дорогах — ожеледиця. У Гідрометцентрі попередили киян про наростання шару льоду на дротах та деревах діаметром 6-19 міліметрів, а у мерії закликали громадян бути обережними задля уникнення травмування.
  • У Києві в листопаді випав перший сніг.
  • Американські дослідники із Корнелльського університету дійшли висновку, що першопричиною глобального потепління здебільшого є діяльність людей.
  • Всесвітня метеорологічна організація визнала новий плюсовий температурний рекорд для Арктики, який сягнув 38°C у російському місті Верхоянську 20 червня 2020 року.

Читайте нас у Telegram: головні новини України та світу

Станьте частиною Суспільного: повідомляйте про важливі події з життя вашого міста чи селища. Надсилайте свої фото, відео та новини і ми опублікуємо їх на діджитал-платформах Суспільного. Пишіть нам на пошту: [email protected]. Користувачі акаунтів Google можуть заповнити форму тут. Ваші історії важливі для нас!

Підписуйтесь на розсилку Суспільного – головні новини та тексти тижня в одному листі.

Категорії
РозслідуванняПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди