Мозолі, біль, травми. ЦГЗ попередив про наслідки ходіння на підборах

Мозолі, біль, травми. ЦГЗ попередив про наслідки ходіння на підборах

Мозолі, біль, травми. ЦГЗ попередив про наслідки ходіння на підборах Ілюстративне фото: pixabay

Центр громадського здоров'я порадив не зловживати ходінням на високих підборах і обирати просторіше взуття.

"Високі підбори — ефектний елемент стилю жінки. Але будьте обережні — часте носіння взуття на високих підборах, яке ще й викликає у вас дискомфорт, може обернутися шкодою для здоров'я", — наголосили у пресслужбі ЦГЗ.

Так, негативний вплив високих підборів може бути таким:

  • збільшується ризик травмування — це відбувається через зміну механіки ходи, скорочення м'язів задньої частини ноги та розслаблення передньої, розбалансування стопи;
  • зростає ризик виникнення мозолів, наростів, болю в м'язах;
  • через великий тиск на колінні суглоби, зростає ризик появи остеоартрозу та дегенеративних змін в суглобах;
  • високі підбори можуть призвести до болю в спині — це пов'язано зі зміщенням центру ваги, адже під час носіння таких підборів для збереження рівноваги хочеться або нахилити тулуб вперед, або відставити таз назад, або зігнути коліна. Та навіть ті, хто вміють ходити на підборах, можуть відчувати біль в попереку.

Зменшити ризики від носіння високих підборів можна, якщо:

  • обирати замість вузького взуття більш просторе;
  • мати з собою змінне взуття, щоб давати ногам час на перепочинок;
  • виконувати вправи для розтягування литкових м'язів та зміцнення м'язів стопи.

Читайте також

Парад на підборах. Міноборони розробило новий зразок взуття для військовослужбовиць

Читайте нас у Telegram: головні новини України та світу

Станьте частиною Суспільного: повідомляйте про важливі події з життя вашого міста чи селища. Надсилайте свої фото, відео та новини і ми опублікуємо їх на діджитал-платформах Суспільного. Пишіть нам на пошту: [email protected]. Користувачі акаунтів Google можуть заповнити форму тут. Ваші історії важливі для нас!

Категорії
ПолітикаЕкономікаКультураСвітСпортВідеоПодіїТоп дняПриродаРегіониСтильДітиНаукаТехнологіїУрбаністикаЇжаДомашні твариниЛюди