Збірна України з синхронного плавання стала кращою командою на чемпіонаті Європи, з якого привезла вісім медалей. Спортсменки розпочали підготовку до Олімпіади, яка стартує за два місяці в Токіо. Як карантин вплинув на тренування українських синхроністок та що змушує дівчат не зважати на втому — Суспільне завітало на тренування до збірної.
Два дні відпочинку після чемпіонату
Тренувальний день команди розпочинається о восьмій ранку. Спочатку година на розминку, розтяжку та акробатику. Біля спортсменок їхні тренери та командний лікар: дівчата роблять вправи, обговорюють раціон та звітують про самопочуття.
Після — повторення зв'язок на паркеті, бо усю хореографію, до того як спортсменки почнуть відпрацьовувати в воді, вивчають у залі. Після години роботи — нарешті басейн.
Синхроністка Ксенія Сидоренко розповідає, після повернення команди з Будапешту, де проходив чемпіонат Європи, збірна збирається на тренування вдруге — на відпочинок після змагань спортсменки мали лише кілька днів.
"Починається [тренування в басейні] зі спортивного плавання. Відпрацьовуємо швидкість, затримки дихання, а після розпочинається основне тренування. О 12 перерва на годину, а після — ще 4 години тренування. Так щодня. Вихідний лише у неділю", — розповідає Ксенія.
На графік спортсменка не скаржиться.
"Мета така, що навіть якщо колись втомлюєшся і вже нічого не хочеться, ти згадуєш, що це олімпійська медаль і йдеш заради неї на все", — каже Ксенія Сидоренко.
"Сумно, що трибуни були порожні"
Відпрацьовує свої елементи у воді й 19-річна Марта Федіна. У спорті дівчина вже 13 років. До басейну вперше прийшла в п'ятирічному віці. На європейських змаганнях вона перша серед українських синхроністок, хто виборов золоту медаль за технічну програму в соло.
"Коротке соло було в мене незвичне. Ми намагалися використовувати рухи, які не використовували раніше. Ми додали "п'яточки", хоч зазвичай використовують "носочки", — пояснює Федіна.
"Сумно, що трибуни були порожні. Арена в Будапешті розрахована на 15 тисяч глядачів, а були лише команди", — каже Марта.
Карантин присвятили роботі в залі
З журналістами Федіна спілкується під час перерви на тренуванні у воді, часу майже немає, тож і з басейну не виходить. Згадує, через пандемію минулого року команда не тренувалася у воді два місяці.
"Я не могла зрозуміти, як це. Стоїш у душі й думаєш — це вода чи не вода. Моя шкіра перестала пахнути хлоркою. Звичайно ми сумували, коли спочатку перенесли чемпіонат Європи, а потім Олімпіаду. Не знали, що далі буде", — розповідає Марта Федіна.
"Коли збірним дозволили тренуватися, ми зраділи. Я, коли вперше прийшла до басейну, то здалося, що я ніколи й не плавала. Воно так швидко все втрачається", — каже спортсменка.
Тренерка збірної Світлана Саідова каже, що рік без змагань присвятили командній підготовці й роботі поза басейном.
"Мене, як тренерку, це навіть злякало, бо так можна за один день втратити всю команду. У кожного ж свої плани на життя, дівчата вже наречені, час створювати родини, й тут були важкі моменти", — розповідає Саідова.
"Ми отримали шанс і час займатися тим, до чого руки не доходили — це зал. У мене діти, коли прийшли до води, кричали "ура", бо зал важкий для плавчинь. Вони ж риби. Вони більше звикли до води, ніж стояти на ногах", — каже тренерка.
Мають бути незламними, щоб перемогти
Зараз команда весь час приділяє підготовці до Олімпіади, дівчата відпрацьовують групові виступи.
"Група складніша, бо там більше дівчат і треба під всіх підлаштовуватися. Звичайно, сваримося, але проходить час і ми забуваємо образи", — розповідає членкиня збірної Анастасія Савчук.
Зараз синхроністки відпрацьовують помилки, які помітили у своїх програмах під час змагань у Будапешті. Світлана Саідова каже, що за два місяці її "рибки" підготуватися встигнуть.
"Ми задоволені стартом. Питання не в медалях, питання в оцінках, які нам поставили. Ми ж рівняємося не на Європу, ми рівняємося на світ", — каже тренерка.
Кожне тренування у басейні спеціально фільмують на планшет і транслюють на екрані, щоб одразу розбирати помилки.
"Вони мають бути незламні. Ніяких нюансів. Навіть, якщо гостра конкуренція і хтось наступає не те, що на п'яти, а на голову, ти маєш іти й рухатися вперед. Іншими словами, треба бути "відморозками", щоб виграти. Їм треба вчитися не відповідати на агресію та психологічний тиск. Це стратегія", — пояснює Світлана Саідова.
Що відомо
- Україна показала найкращий результат в історії чемпіонатів Європи з артистичного плавання. Спортсменки привезли до Харкова чотири золотих та чотири срібних медалей.
