В Україні утримуються значні морози, які, за прогнозами синоптиків, триватимуть щонайменше до кінця січня. Медики та рятувальники попереджають про ризики переохолодження, обмороження й травм та нагадують базові правила безпеки.
Медики радять одягатися багатошарово — використовувати термобілизну, теплий середній шар і верхній одяг, уникати перегріву та потовиділення. Також обов’язковими є шапка, рукавички та шарф, а взуття має бути вільним і з товстою підошвою, щоб не порушувати кровообіг.
Перед виходом на вулицю рекомендують поїсти, а під час тривалого перебування на холоді — пити теплі напої та регулярно заходити в тепло.
Серед ознак переохолодження медики називають тремтіння, оніміння, сонливість, нечітку мову, а також бліді або "воскові" плями на шкірі. Перша допомога передбачає зігрівання, тепле пиття та їжу. Якщо температура тіла знижується нижче 34 °C, людину необхідно госпіталізувати.
Рятувальники та медики наголошують, що так звані народні методи зігрівання є небезпечними. До прикладу, не можна розтирати шкіру снігом або спиртом, а також грітися біля батарей чи в гарячій воді, оскільки це може погіршити стан постраждалого.
"Потрібно обмежити тривале перебування на відкритому повітрі дітей, людей похилого віку та вагітних при низьких мінусових температурах, як зараз. Якщо це активний відпочинок і робота, то через три-чотири години потрібно робити перерви та заходити у приміщення для зігріву", — зазначила начальниця управління медичного забезпечення ДСНС України Наталія Яшан.
У разі виявлення людини з ознаками переохолодження, рятувальники радять негайно перемістити її у тепле приміщення, зняти вологий або холодний одяг, поступово зігрівати та дати теплий напій, якщо постраждалий перебуває у свідомості. Також необхідно постійно контролювати дихання та загальний стан людини.
Окремо ДСНС нагадує правила безпеки на льоду: не можна виходити на кригу, якщо її товщина менша ніж 7–10 см.
