За час повномасштабної війни 26 практичних психологів Житомирщини пройшли навчання у проєкті "Підтримка психологів". Це спеціалісти, які працюють у закладах освіти, в соціальних і волонтерських центрах. 10 травня відбувся випуск 17-ї групи проєкту, учасницями якої від Житомирської області стали психологині Центру життєстійкості міста Звягель та Великомолодьківської гімназії Звягельської міської ради. Проєкт реалізує ГО "Український професійний розвиток".
Про навчання, які проводять експерти у сфері кризової психології та роботи у вимогах війни з України та Ізраїлю, редакторці Українського радіо Житомир Наталії Кулініч розповіли:
- Ольга Померанська, комунікаційна менеджерка проєкту "Підтримка психологів";
- Алла Вишина, практична психологиня Житомирського музичного фахового коледжу ім. В. Косенка, учасниця та тренерка проєкту;
- Вікторія Новорок, практична психологиня Великомолодьківської гімназії, учасниця проєкту.
Яку мету ставлять організатори проєкту "Підтримка психологів"
Ольга Померанська: Проєкт підтримки психологів розпочався 2022 року, щоб оновити та актуалізувати в умовах війни знання психологів, які працюють у школах, волонтерських центрах. Щоб в подальшому вони ефективніше допомагали дітям, літнім людям, вимушеним переселенцям, cім’ям військовослужбовців, всім, хто постраждав саме внаслідок війни.
В рамках нашого проєкту ці навчання проводять провідні експерти з України та Ізраїлю, які мають глибоку експертизу у сфері кризової психології, роботи у вимогах війни. На сьогодні ми провчили 471 учасника проєкту з усіх областей України, крім тимчасово окупованих — це шкільні психологи, психологи волонтерських центрів, військові психологи.
З Житомирщини загалом у проєкті взяли участь 26 учасниць. Крім, власне, психологів Житомира, це фахівці з Коростеня, Звягеля, Бердичева, Чопович, Андрушівки, селища Великий Молодьків. 10 травня завершила навчання 17 група проєкту, дві учасниці якої — з Житомирської області. Це психологині центру життєстійкості Благодійного фонду "Нехай твоє серце б'ється" в місті Звягель та Великомолотківської гімназії.
Одна з вимог проєкту до його учасників та учасниць, щоб психологи далі поширювали знання, які вони отримали на проєкті, щоб організовували уже свої тренінги та заходи, спрямовані на те, щоб діти в школах або ті люди, які приходять до волонтерських центрів, отримували якісну психологічну допомогу.
Також наш проєкт націлений на те, щоб підтримати власний ресурс психологів, адже вони постійно стикаються з переживаннями, складними емоціями на роботі, у власному житті. Велику роль, окрім навчань та супервізій, відіграє сама спільнота, яка утворилась за час проєкту. Це дуже активна спільнота, психологи підтримують один одного, ми постійно організовуємо додаткові курси, щоб учасники, які завершили проєкт, отримували актуальну інформацію і у професійному напрямку, і для підтримки власного ресурсу.
Який досвід ізраїльських психологів затребуваний в рамках проєкту? На які теми є запит від українських фахівців?
Ми співпрацюємо з Ізраїльською коаліцією травми (Israel Trauma Coalition, ITC), це асоціація неурядових організацій, яка спеціалізується на психосоціальній підтримці, кризовому реагуванні та реабілітації після катастроф. І ми розуміємо, що тут вони дуже досвідчені і можуть ділитися своїми знаннями з питань проживання і постійної підтримки інших та власного ресурсу протягом тривалого часу перебування в стресових умовах. Наприклад, у нас є спікери, які беруть участь у спілкуванні з військовими, з підлітками. Цінним є те, що ізраїльські спеціалісти діляться своїм особистим досвідом життя в умовах постійної війни.
В чому основна цінність досвіду ізраїльських спікерів? Як їхні знання та досвід підсилили можливість українських колег надавати психологічну допомогу?
Алла Вишина: Для мене, взагалі, це був перший досвід навчання з іноземними фахівцями. Хоча я спрямовано шукала можливості повчитись саме у ізраїльських фахівців. Зрозуміло, що реалії нашого життя, звичайно, не ідентичні, але в багатьох моментах схожі: тривала війна, невизначеність, тривалі випробування.
Це дозволяє мені з більшою довірою ставитися до досвіду, який вони мають. Особисто я в цьому проєкті мала можливість поспілкуватися із двома фахівцями. Одна з них — психотерапевтка, яка працює з широкою категорією людей, в першу чергу її цікавить сім'я, подружні стосунки, батьки-діти і так далі. В ході спілкування з нею я багато внутрішніх своїх питань закрила і за рахунок цього змогла видихнути, розслабитися, що позитивно вплинуло на мою професію. Бо заклопотаний психолог може бути ефективним, але не такою мірою, як треба в наш час.
І другий фахівець, який мене надзвичайно вразив, це чинний офіцер ізраїльської армії, психолог, який працює з молоддю, зрозуміло, з військовослужбовцями. Він буквально вразив тим підходом, як організовував діалог саме з підлітками, з молоддю фактично на будь-які теми, часто — табуйовані або приховані під шаром стереотипів, упереджень. Це було надзвичайно вражаюче, я до того не знала таких підходів, і це дуже надихає і допомагає, зокрема, в моїй роботі. Отриманий досвід я уже використовую в роботі зі студентами та викладачами музичного коледжу, і тепер мені легше організувати в групі дискусію чи дебати, щоб досягнути спільного результату.
Вікторія Новорок: Раніше я здебільшого працювала над розвитком дітей, допомагала дітям адаптуватися в першому, в п'ятому, дев'ятому класі, розвивала пізнавальні процеси. Виникали, звичайно, конфліктні ситуації, але вони не мали такого значення, який мають на даний час. Тому що діти зараз стали більш нестабільні, вони дуже емоційно реагують на різні виклики.
Сьогодні я найчастіше стикаюсь із станом внутрішньої невпевненості у дітей та вчителів, тривоги, тому що ми живемо в такий нестабільний час, коли не знаємо, що буде з нами через декілька хвилин. І як психолог я маю стати опорою для наших дітей, для педагогів.
Знаєте, на початку навчання я навіть не уявляла, що це буде таким глибоким поверненням до самої себе. Ми вчилися поповнювати свій ресурс, який теж за чотири роки втратили. Бо я часто запитую "як ти сьогодні", але ніколи за ці такі складні роки ніхто не запитав мене "як ти, психологине, почуваєшся".
Я усвідомила навіть, що довгий час забороняла собі бути слабкою. Але тут зрозуміла, що моя вразливість не робить мене гіршим фахівцем, вона навпаки допомагає мені відновитися, і я зможу іншим допомогти стати більш стійкими.
Особливо для мене було корисним спілкування з експерткою з Ізраїлю, яка нас ознайомила з технікою подолання стресу "Чудо і ви". Ця техніка стала відкриттям не тільки для психологів, я думаю, вона може стати відкриттям для всіх, допомогти побачити, що у кожного у нас є свій канал порятунку, що ми не повинні відчувати якусь провину. Що комусь для відновлення підходить гумор, комусь тиша, а комусь дружня розмова. Всі ми різні, але всі ми маємо право на радість, на внутрішній спокій, на внутрішню опору.
Як здобуті знання можуть вплинути на якість надання псилогічної підтримки жителям нашої області?
Алла Вишина: Восени 2025 року я як учасниця проєкту на хвилі отриманих вражень та технік одразу провела низку заходів у житомирському музичному коледжі, які були тепло і з зацікавленням сприйняті.
Згодом я зрозуміла, що, можливо, колегам будуть цікавими і ті матеріали, які напрацювала я, зокрема, щодо цифрових інструментів та застосування штучного інтелекту у діяльності практичного психолога. Так я кілька тижнів тому дебютувала вже в новій якості, в якості тренерки. Мені цей досвід дуже сподобався і я вважаю, що ось якраз такий проєкт з підтримки практикуючих психологів є чудовим майданчиком для щирої і відкритої взаємодії.
Вважаю однозначно, що той досвід, який здобула я та інші колежанки, цінний для громади. Тому що, по-перше, заростає кількість фахівців, які володіють відпрацьованою методологією роботи, зокрема, в ситуації надання першої психологічної допомоги. Другий важливий момент — люди навчені методів трансляції цих знань. І оскільки наша когорта все більшає, ми можемо на рівні будь-яких внутрішніх структурних об'єднань, наприклад, обласних чи міських методичних об'єднань, чи будь-яких інших, обмінюватися цією інформацією і за рахунок такого обміну поширювати знання та покращувати надання психологічної підтримки в нашій області.
Ольга Померанська: Додам, що участь психологів в програмах проєкту "Підтримка психологів" повністю безоплатна. Проект реалізується за підтримки Міжнародної агенції британського єврейства з гуманітарної допомоги та розвитку (World Jewish Relief). У нас відкритий набір на навчання, не через освітні чи інші заклади. Тобто будь-який психолог з будь-якої точки України, з будь-якого волонтерського центру чи освітнього закладу, може просто від себе особисто звернутися до нас, щоб отримати нові знання та техніки.
Підписуйтеся, читайте, дивіться новини Житомирщини на наших платформах тут:
Telegram | Instagram | Viber | Facebook | YouTube | WhatsApp | TikTok
