6 травня у Бердичеві у Центрі психосоціальної підтримки ветеранів та постраждалих від війни провели зустріч "Тихий простір відновлення", під час якої жінки працювали з емоціями через арттерапію. Учасниці розмальовували мандали, ділилися переживаннями втрати та отримували підтримку в колі тих, хто має подібний досвід.
Про це Суспільному розповів менеджер Центру психосоціальної підтримки Назар Мельник.
За його словами, такі зустрічі проводять регулярно — вони передбачають як групову, так і індивідуальну роботу.
"Це вже третя зустріч. У нас є і індивідуальний, і груповий підхід. Щосереди в центрі відбуваються такі заняття, час може змінюватися. Також працюють групи для матерів загиблих героїв, ветеранів, дружин, які чекають, і заняття для дітей. Ми намагаємося охопити якомога більше людей і розвивати ці групи, щоб надати допомогу тим, хто її потребує. Але не гонимося за кількістю — для нас важлива якість", — розповів Назар Мельник.
Назар Мельник додав, що дедалі більше людей дізнаються про центр через рекомендації.
"Найкраще працює так зване "сарафанне радіо". Люди діляться між собою, де отримують підтримку. Ми починали з однієї-двох жінок, а зараз маємо вже кілька учасниць навіть у робочий час", — сказав Назар.
За словами менеджера центру, такий формат допомагає знизити рівень тривожності та відновити внутрішній баланс. Назар Мельник сказав, що для жінок такі зустрічі стають місцем, де можна відверто говорити про втрату.
Одна з учасниць заходу, Світлана, розповіла, що відвідує такі заняття вже вдруге.
"Я вже вдруге прийшла на заняття, щоразу щось нове. Тут ти навчаєшся жити зі своєю втратою. Ти навчаєшся її сприймати, а не відштовхувати. Бо ця втрата є, ти її нікуди не дінеш. Але тут тебе навчають з нею жити, навчають усміхатися. Також навчаєшся підтримувати один одного. Бо, дійсно, нинішня підтримка для нас — це найбільше, що зараз нам потрібно в житті. Ми виходимо звідси і усміхаємося", — розповіла Світлана.
Інша учасниця, Любов, долучилася до арттерапії у центрі вперше.
"Я тут уперше. Минулого разу теж хотіла прийти, але через обставини не змогла. Я задоволена — так тепло на душі стало. Іноді хочеться побути в такому колі, де тебе зрозуміють із першого погляду — це дуже приємно. Мені сподобалося", — поділилася жінка.
Окрім груп підтримки, у центрі можна отримати консультації психолога, юриста та фахівця з фізично-спортивної реабілітації. Усі послуги надають безкоштовно.
Психологиня Ірина Груднина пояснила, що ключовий запит жінок після втрати — навчитися жити без близької людини, яка була опорою.
"Багато хто з жінок намагається бути сильною — для дітей, для оточення. Але всередині це часто супроводжується глибоким емоційним напруженням. Тому важливо дозволити собі відчувати біль, слабкість, втому і не приховувати це", — сказала Ірина.
За словами фахівчині, кожна зустріч має окрему тему і спрямована на пошук внутрішніх ресурсів. Наприклад, під час попереднього заняття "Чашка пам'яті" учасниці виконували символічну практику — розбивали і складали чашки, переосмислюючи втрату.
"Ми розбивали чашки, склеювали деталі, і через тріщини пропускали не біль, а світло і любов до людини, яку ми втратили. Тобто ми йдемо з фокусу пошуку ресурсу, а не з фокусу, що все так погано, і я буду далі страждати, і мені боляче. Треба вчитися жити і приймати те, що сьогодні у тебе є", — пояснила психологиня.
За її словами, для багатьох жінок груповий формат є комфортнішим, ніж індивідуальні консультації.
"Учасниці діляться досвідом і підтримують одна одну, що допомагає відчути, що вони не самі. Водночас шлях до відновлення в кожної людини різний: дехто поступово проходить етапи горювання, а хтось може затриматися в цьому стані довше — особливо за відсутності підтримки. Страх перед першим кроком — це нормально. Але щоб його подолати, потрібно його зробити. І часто потім люди кажуть, що шкодують лише про те, що не наважилися раніше", — сказала Ірина Груднина.
Підписуйтеся, читайте, дивіться новини Житомирщини на наших платформах тут:
Telegram | Instagram | Viber | Facebook | YouTube | WhatsApp | TikTok
