Війна забрала звичний хід життя в кожного, а постійне напруження дає свої корективи в сімейне життя. Сьогодення вимагає особливого спілкування аби не руйнувати його. Психологиня Тетяна Гнатюк розповіла Суспільному як відволіктися від війни.
Спробуйте:
- зменшити обговорення тем про події, які відбуваються.
- говорити про себе та свої відчуття сконцентруватися на своїх діях, а не на інших.
- не приносити в сім'ю провокації з боку оточення.
- самим не провокувати і не загострювати болючі теми.
Як відволіктися від війни:
- поступово повертатися до повсякденного життя з дотриманням умов безпеки.
- займатися улюбленими справами, можливо знайти нове захоплення.
- прогулюватися, займатися спортом, читати, переглядати фільми й постійно урізноманітнювати сімейне життя.
- допомагати один одному та близьким.
- приділяти увагу дітям, друзям, батькам.
- згадувати минулі приємні події.
- культивувати мрії про майбутнє.
Щасливі моменти потрібно створювати й не очікувати коли все скінчиться. Й пам'ятайте ваші стосунки важливі, адже вам потрібно далі жити, каже Тетяна Гнатюк.
Читайте також
- "Збирав" гроші для військового шпиталю: на Вінниччині чоловіка підозрюють у шахрайстві
- Взяв на роботу 5 неіснуючих працівників: експосадовцю "Вінницягаз" повідомили про підозру
