Сум'янин Ігор Березюк 40 років займається моржуванням. Чоловік розповідає, що для нього це не просто захоплення, а справжня терапія для тіла та душі. Він пірнає у крижану воду і після купання приймає “снігові ванни”, заряджаючись не лише бадьорістю, а й натхненням. Детальніше про своє захоплення чоловік розповів кореспондентам Суспільного.
“З молитвою треба заходити. Взагалі – це для мене не фізика, а молитва. І молитва за наших хлопців. От вони найсильніші”, – каже Ігор.
63-річний сум'янин Ігор Березюк за освітою біолог. Чоловік ділиться: розпочинає свій день з купання у водоймі. Каже, що пірнає у крижану воду не лише заради задоволення, а й для оздоровлення.
“Це в радість, коли ти відчуваєш, що з тебе пар іде. Коли мороз до -30 градусів”.
Майже щодня, незалежно від пори року, чоловік пірнає у воду. Говорить: вийшовши з води, рушником не витирається, приймає “снігові ванни”, загартовуючи своє тіло.
“Взимку треба мерзнути – це закон природи. Організм перебудовується і прилаштовується взимку. Оце снігова ванна-кріотерапія безкоштовна”, – каже чоловік.
Пан Ігор додає: захопився моржуванням 40 років тому. Відтоді, каже, це стало невіддільною частиною його життя.
“Це дає наснагу, здоров’я, силу. Бадьорість духу дає. Мене заганяли хвороби, проблеми. У мене є травма хребта. І оце моржування мене врятувало. 40 років тому я вперше пірнув в ополонку”, – пригадує Ігор.
За словами сімейної лікарки Юлії Шевцової, якщо робити це правильно, пірнання у холодну воду має оздоровчий ефект.
“Цей процес суттєво змінює хімічну та фізичну терморегуляцію організму внаслідок викиду великої кількості катехоламінів у кров. У результаті підвищується імунітет, покращується основний обмін та робота нервової системи”, – говорить лікарка.
Але пірнати взимку без попередньої підготовки може бути небезпечно, і лікарка рекомендує починати з літнього купання, поступово знижуючи температуру води на 1-2 градуси. Крім того:
“Забороняється така процедура людям із серцево-судинними захворюваннями, оскільки під час моржування виникає різкий спазм судин організму. Також не рекомендовано людям з хронічними хворобами сечостатевої системи, дихальної системи, вагітним, годуючим груддю матерям. А також пацієнтам, які мають ознаки гострого респіраторного захворювання”.
Моржування для нього, додає Ігор Березюк, – це можливість тримати організм у тонусі: “Бадьорості духу всім і здоров’я. З Новим роком”.
Читайте Суспільне у Telegram та WhatsApp
Дивіться нас у YouTube та TikTok
Долучайтесь до нашої спільноти у Viber та Facebook
Підписуйтеся на наш Instagram
