У межах проєкту Aid for Heroes в Одесі проводять музикотерапевтичні зустрічі для ветеранів та їхніх родин. Під час таких занять учасники разом грають на простих перкусійних інструментах, імпровізують і спілкуються в колі. Ініціативу реалізує громадська організація "Національна рада з охорони здоров'я та безпеки". Її мета — допомогти ветеранам відновлювати ментальне здоров’я та повертатися до активного життя.
Простір, де можна просто бути
Минулої неділі в одному з приміщень в Одесі зібралися люди, які вирішили провести кілька годин у музичному колі. Досвід гри на інструментах тут не мав значення: організатори пояснювали, що достатньо лише бажання долучитися до процесу.
Спочатку учасники знайомилися з інструментами та одне з одним. Завдання були простими: наприклад, вимовити назву улюбленої страви або напою — "чай", "кава", "тістечко" — і відтворити ритм цього слова на барабані чи іншому інструменті. Поступово вправи ускладнювалися, а ритми ставали різноманітнішими.
Менеджерка громадської організації "Національна рада з охорони здоров'я та безпеки" Ірина Уманець розповіла Суспільному, що такі зустрічі є частиною ширшої програми підтримки ветеранів.
"Сьогодні тут присутні наші бенефіціари — ветерани, які повернулися з фронту і перебувають вдома. Як і будь-які ветерани, вони потребують адаптації та реабілітації — як фізичної, так і психологічної. Такі заходи, як барабанне коло, — це можливість відновитися, розслабитися, зняти напругу і в доступний спосіб попрацювати з психологом", — сказала вона.
За словами Ірини Уманець, заняття відбуваються за участі фахових психологів і є одним із напрямів психоемоційної реабілітації, які організація пропонує ветеранам.
Різні формати допомоги
У громадській організації намагаються пропонувати різні формати активностей, адже люди по-різному реагують на способи відновлення.
"Якщо комусь підходить барабанне коло, інші сюди ніколи не прийдуть. І навпаки: люди, які приходять малювати або на творчі майстер-класи, можуть не зацікавитися музикою. Є ті, хто любить ходити на концерти або в театр. Саме тому ми проводимо дуже різні заходи, щоб кожен міг знайти щось для себе", — пояснила менеджерка.
Нещодавно організація завершила цикл майстер-класів в Одеському обласному центрі української культури. Там учасники займалися писанкарством, створювали ляльки-мотанки та знайомилися з традиційним степовим розписом. Кожен майстер-клас супроводжувався екскурсіями музеєм.
За словами Ірини Уманець, такі заняття не лише допомагають емоційно розвантажитися, а й дають можливість зануритися в українську культуру та поспілкуватися в неформальній атмосфері.
Коли емоції знаходять вихід
Ірина Уманець розповіла, що результати таких зустрічей іноді проявляються не одразу.
"Після одного концерту дружина військового сказала мені, що її чоловік протягом місяця слухав ті пісні щодня і плакав. Через ці емоції він почав розповідати родині історії з фронту, які раніше ніколи не озвучував. За місяць вони дізналися про нього більше, ніж за попередній рік", — пригадала вона.
Іншим прикладом став ветеран, який провів у полоні шість з половиною років. Після повернення він почав відвідувати заходи організації.
"Він сам розповідав: у полоні я не дозволяв собі плакати, бо не хотів показувати слабкість. А тепер на виставах чи концертах я плачу так, що не можу зупинитися. І це для мене важливо", — сказала Ірина Уманець.
За її словами, навіть прості події можуть мати великий вплив на психоемоційний стан людей.
"Ми просто відволікаємося"
Деякі учасники музичного кола розповіли, що приходять на такі заняття, щоб змінити обстановку та відволіктися від стресу.
"Ми зараз усі перебуваємо у стресі вже п’ятий рік. Тому це своєрідна терапія від стресу. Ми відволікаємося", — сказала одна з учасниць.
Її чоловік, ветеран, додав, що для нього такі зустрічі — можливість відпочити від думок про війну.
"Від війни я відпочиваю. Жінка захотіла, щоб я відпочив — я приїжджаю і відпочиваю", — зазначив він.
Інший ветеран розповів, що для нього важливим є саме перебування в групі.
"Під час служби ти завжди відчуваєш, що в тебе прикрита спина. Коли повертаєшся до цивільного життя, цього відчуття дуже не вистачає. А такі групові заняття частково повертають це відчуття", — пояснив він.
Чому працює музика
Тренерка барабанного кола Марина Сльот розповіла, що поєднує у своїй роботі музичну та психологічну освіту.
"Я професійна музикантка, закінчила Одеську консерваторію. Пізніше здобула психологічну освіту і зараз працюю як сертифікована музикотерапевтка. У цій діяльності я поєдную два напрямки — музику і психологічну підтримку", — сказала вона.
За словами Марини Сльот, барабанні кола можуть бути корисними для людей різного віку.
"Це дуже інтуїтивний і екологічний спосіб взаємодії. Тут не має значення, хто професійний музикант, а хто вперше тримає інструмент. Музика є в кожній людині, і через ритм ми можемо її проявляти", — пояснила вона.
У таких колах важливу роль відіграє сама форма зустрічі — спільне коло.
"Коли люди сидять у колі, дивляться одне одному в очі, виникає відчуття спільності. А коли ми ще й музикуємо разом, відкривається простір, де можна розуміти одне одного без слів. Стан людини часто чути в тому, як вона звучить, як торкається інструмента", — сказала музикотерапевтка.
Вона додала, що спільний ритм допомагає стабілізувати нервову систему.
"Будь-яка синхронізація працює як своєрідні ліки. Ритм заземлює, прибирає внутрішній хаос. Людина почувається більш стабільно і впевнено", — пояснила Марина Сльот.
Маленькі кроки до відновлення
За словами Ірини Уманець, для організаторів важливим показником результату є навіть найменші зміни.
"Іноді достатньо того, що людина виходить із заходу з посмішкою або каже добре слово. Вони можуть приходити в дуже напруженому стані і не говорити про свої проблеми. Але коли вони хоча б трохи відкриваються — це вже перемога. Ми рухаємося крок за кроком", — сказала вона.
Організатори сподіваються, що подібні ініціативи допомагатимуть ветеранам і їхнім родинам поступово відновлюватися та знаходити підтримку в спільноті.
Читайте нас у Telegram, WhatsApp, Viber, Facebook та Instagram: головні новини Одеси та області
