Безкоштовні заняття з йоги проводять в молодіжному центрі "Квадрат". Зорганізували їх в рамках проєкту "Територія здоровʼя", розповіла Суспільному виконувачка обовʼязків директорки закладу Анастасія Молдован. Саме йога, каже, допомагає відвідувачам не лише покращити фізичне самопочуття, а й емоційний стан.
Набирають групи по 15 людей. Вік учасників необмежений.
"Цей проєкт націлений як на вінничан, так і на вимушено переміщених осіб. Для того, щоб люди мали можливість хоча б на одну годинку відволіктися від тих подій, мати спокійний стан" — каже Анастасія Молдован.
Заняття з йоги проводить Катерина Герасименко. Жінка — переселенка з Ірпеня. Розповідає, йогою займається майже 20 років. Останніх 7 — його-тренер.
Йога — один із способів розвитку, медитації та відновлення, каже інструкторка.
"Це гарне самопочуття фізичне, можна пенсіонерам і молоді. Відволіктися і відновитися. Ми знімаємо фізичне напруження і краще себе почуваємо. Я постійно звертаю увагу на те, що людина відчуває, вона не може думати про війну. Ми відволікаємося, людина розвантажує мозок і знаходить ресурс", — каже Катерина Герасименко.
Аби приєднатися до занять,необхідно зареєструватися на Facebook-сторінці закладу. Проходять заняття з йоги двічі на тиждень. Триватимуть до вересня.
Серед учасників — Ірина Данильчук. Жінка каже, що займалася різними видами спорту. Йога подобається найбільше.
"З 24 лютого я живу в стресі. Своїми силами не можу вже впоратися. І думаю, що йога це те, що мені потрібно. Знімає стрес, допомагає мені", — каже Ірина Данильчук.
На своє перше заняття з йоги прийшли подруги Ксенія Палагно та Наталя Луцишина. Ксенія —переселенка. 8 років тому до Вінниці приїхала з Луганська. Каже, йогою хотіла зайнятися давно.
"Для мене йога це як спосіб медитації, і тут не треба напружуватись. Ти в іншому світі", — каже Ксенія Палагно.
Для Наталі йога — спосіб переключити увагу, каже дівчина.
"Я думаю, що це добре, щоб відволіктися. Спортом останнім часом не займаюсь. Йога, думаю, буде добре для початку", — каже Наталя Луцишина.
Читайте також
- У Вінниці збірна України з хокею на траві готується до відбіркових матчів чемпіонату Європи
- "Ідея сподобалася людям": лялькарка з Вінниці запатентувала "бойових гусаків" та "Бориса Джонсона"
